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關于大學生在飲食、睡眠和運動方面的健康狀況問卷調查
同學你好！為了解大學生在飲食、睡眠和運動方面的健康狀況，我們設計了這份問卷。請你根據實際情況作答，問卷采用匿名形式，數據僅用于學術研究。感謝你的支持與配合！
您的性別：
男
女
你通常幾點入睡？
22 點前
22 - 23 點
23 點 - 0 點
0 點后
你平均每天的睡眠時間大約是多少？
9 小時及以上
7 - 9 小時
5 - 7 小時
5 小時以下
熬夜對您次日的影響程度如何？
無影響
輕微影響
明顯疲勞
無法集中注意力
您的室友日常作息時間（如就寢和起床時間）是否會對您的睡眠時長產生影響？
A. 完全不會被影響
B. 偶爾會有一點輕微的影響
C. 經常對我造成明顯的干擾
D. 嚴重打亂了我的睡眠節(jié)奏
你是否每天按時吃三餐（包括早餐）？
每天都按時吃
偶爾有一餐不吃
經常有一餐或多餐不吃
幾乎從不吃
你平時的飲食結構主要以什么為主？（可多選）
谷類、薯類等主食
蔬菜、水果
肉類、蛋類、奶類等蛋白質類食物
零食、外賣等高油高糖高鹽食品
其他
你每周進行體育鍛煉的頻率是？
5 次及以上
3 - 5 次
1 - 2 次
幾乎不鍛煉
你每次體育鍛煉的時長通常是？
1 小時及以上
30 分鐘 - 1 小時
15 - 30 分鐘
15 分鐘以下
你是否覺得自己目前的飲食、睡眠和運動狀況對身體健康有影響？
完全沒有影響
影響較小
影響較大
影響非常大
您是否會因為睡眠不好從而影響自己第二天一整天的心情？為什么？
若您在深夜時還在玩手機，但是室友都睡覺了，這時候您是否會放下手機也睡覺呢？為什么？
您是否會熬夜玩手機到半夜時然后糾結是繼續(xù)玩手機呢，還是放下手機安心睡覺。為什么？
您覺得大學生每天都花一些時間在鍛煉身體上有必要嗎？（請您用不低于20字的話來簡單說明）
您對大學生改善熬夜現(xiàn)象有什么建議？（請您用不低于20字的話簡單說明）
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