老年人健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)需求調(diào)查問卷
尊敬的先生 / 女士:
您好！為了給您提供更優(yōu)質(zhì)、更貼合需求的健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)，我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于老年人健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)需求的調(diào)查。您的意見對我們非常重要，希望您能抽出幾分鐘時(shí)間填寫這份問卷。問卷采用匿名形式，請放心作答。感謝您的支持與配合！
一、個(gè)人基本信息
1、您的性別:
A. 男
B. 女
2、您的年齡:
A. 60 - 65 歲
B. 66 - 70 歲
C. 71 - 75 歲
D. 75 歲以上
3、您的文化程度:
A. 小學(xué)及以下
B. 初中
C. 高中 / 中專
D. 大專及以上
4、您目前的居住狀況:
A. 與子女同住
B. 獨(dú)居
C. 與配偶同住
D. 其他
二、健康狀況與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?
1、以下慢性疾病中，您是否被確診患有?（可多選）?
A. 高血壓?
B. 糖尿病?
C. 冠心病?
D. 慢性阻塞性肺疾病?
E. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?
F. 骨質(zhì)疏松癥?
G. 帕金森病?
H. 其他______?
I. 無任何慢性疾病
2、若患有慢性疾病，這些疾病對您日常運(yùn)動(dòng)造成了哪些具體影響?（可多選）?
A. 限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，無法進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
B. 運(yùn)動(dòng)時(shí)易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀?
C. 關(guān)節(jié)疼痛或僵硬，影響運(yùn)動(dòng)動(dòng)作完成?
D. 需要根據(jù)疾病狀態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率?
E. 運(yùn)動(dòng)前后需特別注意飲食和藥物服用?
F. 因擔(dān)心病情加重，對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生恐懼心理?
G. 其他______?
3、在過去一年中，您是否在運(yùn)動(dòng)過程中受傷??
A. 是?
B. 否?
若選擇 “是”，請?jiān)敿?xì)說明:
?
4、受傷的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:______?
受傷類型（如扭傷、拉傷、骨折、挫傷等）:______?
受傷部位（如腳踝、膝蓋、腰部、手腕等）:______?
受傷后采取的處理措施（如自行冰敷、就醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等）:______?
此次受傷是否對您后續(xù)運(yùn)動(dòng)造成長期影響（如運(yùn)動(dòng)方式改變、運(yùn)動(dòng)頻率降低等）:______?
5、您目前每周的運(yùn)動(dòng)頻率大約是??
A. 7 天每天都運(yùn)動(dòng)?
B. 5 - 6 天?
C. 3 - 4 天?
D. 1 - 2 天?
E. 幾乎不運(yùn)動(dòng)?
6、您選擇該運(yùn)動(dòng)頻率的主要原因是?（可多選）?
A. 身體狀況允許，有足夠精力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?
B. 希望通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病、保持健康?
C. 家人或朋友鼓勵(lì)并一同參與運(yùn)動(dòng)?
D. 社區(qū)有定期組織的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)?
E. 受醫(yī)生建議，需要保持特定運(yùn)動(dòng)頻率?
F. 日常家務(wù)或其他事務(wù)占據(jù)大量時(shí)間?
G. 運(yùn)動(dòng)后身體易疲勞，需要休息調(diào)整?
H. 其他______?
7、您日常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些?（可多選）?
A. 散步?
B. 慢跑?
C. 太極拳 / 太極劍?
D. 廣場舞?
E. 游泳?
F. 健身操?
G. 門球?
H. 騎自行車?
I. 瑜伽?
J. 拉伸訓(xùn)練?
K. 其他______?
8、您選擇這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要考慮因素是?（可多選）?
A. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，適合自身身體條件?
B. 有助于改善身體機(jī)能，如增強(qiáng)心肺功能等?
C. 運(yùn)動(dòng)場地就在附近，方便參與?
D. 可以與他人交流互動(dòng)，增加社交機(jī)會?
E. 個(gè)人長期養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?
F. 運(yùn)動(dòng)所需設(shè)備簡單，容易獲取?
G. 受社區(qū)宣傳或他人推薦影響?
H. 其他______?
9、您每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間大約為??
A. 30 分鐘以內(nèi)?
B. 30 - 60 分鐘?
C. 60 - 90 分鐘?
D. 90 分鐘以上?
10、您確定該運(yùn)動(dòng)時(shí)長的依據(jù)是?（可多選）?
A. 身體疲勞程度，達(dá)到一定時(shí)間后感覺需要休息?
B. 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃或課程安排的固定時(shí)長?
C. 空閑時(shí)間有限，只能進(jìn)行短時(shí)間運(yùn)動(dòng)?
D. 醫(yī)生或?qū)I(yè)人士建議的適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)長?
E. 結(jié)合自身精力和體力狀況進(jìn)行調(diào)整?
F. 其他
三、運(yùn)動(dòng)康復(fù)對健康的認(rèn)知?
1、您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)康復(fù)與個(gè)人健康之間存在怎樣的關(guān)聯(lián)??
A. 密切相關(guān)，能顯著改善健康狀況?
B. 有一定聯(lián)系，對健康有積極作用?
C. 不太確定兩者關(guān)系?
D. 關(guān)聯(lián)不大?
E. 完全沒有關(guān)系?
2、您獲取運(yùn)動(dòng)康復(fù)對健康影響相關(guān)知識的主要途徑是（可多選）:?
A. 電視 / 廣播?
B. 網(wǎng)絡(luò)（如微信公眾號、健康類 APP 等）?
C. 醫(yī)生建議?
D. 朋友 / 家人分享?
E. 社區(qū)宣傳活動(dòng)?
F. 其他（請注明:______）?
3、您是否了解運(yùn)動(dòng)康復(fù)在預(yù)防和改善慢性疾病、促進(jìn)身體恢復(fù)等方面的具體作用?
A. 非常了解?
B. 了解一些?
C. 聽說過，但不太清楚?
D. 完全不知道
四、健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)需求
1. 在日常生活中，您是否感覺身體存在一些不適，例如關(guān)節(jié)疼痛、肌肉僵硬、身體乏力等，讓您認(rèn)為有進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)的必要?
A. 是，經(jīng)常有這些不適，非常有需求
B. 偶爾會有，有一定需求
C. 不確定這些不適是否需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)
D. 身體沒有明顯不適，沒有需求
2. 您是否清楚不同的健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目針對的身體問題有所不同?比如有的側(cè)重于改善心血管功能，有的主要幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。如果有健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)需求，您希望通過健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)達(dá)到的主要目標(biāo)是（可多選）:
A. 緩解慢性疾病癥狀，像降低高血壓、穩(wěn)定血糖水平、減輕關(guān)節(jié)炎疼痛等
B. 增強(qiáng)身體柔韌性，能更輕松地彎腰、轉(zhuǎn)身，以及提高平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)
C. 提高肌肉力量，使日常活動(dòng)如提重物、上下樓梯更輕松
D. 改善心肺功能，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸更順暢，耐力更好
E. 針對之前運(yùn)動(dòng)受傷留下的問題，如舊傷復(fù)發(fā)、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等進(jìn)行康復(fù)
F. 專門進(jìn)行預(yù)防跌倒的訓(xùn)練，保障日常行動(dòng)安全
G. 其他（請注明:）
3. 您對健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的內(nèi)容有哪些期望（可多選）:
A. 系統(tǒng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論知識，包括人體運(yùn)動(dòng)原理、康復(fù)機(jī)制等，幫助自己更好地理解康復(fù)過程
B. 獲得針對常見慢性疾病，如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等的具體運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練方法，且有詳細(xì)的動(dòng)作示范和注意事項(xiàng)
C. 根據(jù)自己的身體狀況、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和生活習(xí)慣，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案，確?？祻?fù)訓(xùn)練的有效性和安全性
D. 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理方法，如運(yùn)動(dòng)前如何熱身、運(yùn)動(dòng)中怎樣避免受傷，以及受傷后的緊急處理和康復(fù)措施
E. 了解營養(yǎng)搭配與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的關(guān)系，明白如何通過合理飲食促進(jìn)身體恢復(fù)和提高運(yùn)動(dòng)效果
F. 學(xué)習(xí)一些適合老年人在家中就能進(jìn)行的簡單康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，方便日常隨時(shí)練習(xí)
G. 其他（請注明:）
4. 考慮到您的日常生活習(xí)慣和身體狀況，您希望的健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的授課方式是（可多選）:
A. 線下集體授課，和其他老年人一起學(xué)習(xí)交流，增加社交互動(dòng)，同時(shí)在老師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練
B. 線下一對一指導(dǎo)，能獲得老師更專注、更個(gè)性化的指導(dǎo)，確保訓(xùn)練動(dòng)作的準(zhǔn)確性和安全性
C. 線上視頻課程，可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)，不受時(shí)間和地點(diǎn)限制，方便根據(jù)自己的節(jié)奏反復(fù)觀看學(xué)習(xí)
D. 線上一對一咨詢，遇到問題能及時(shí)向?qū)I(yè)人員請教，獲取針對性的建議和解答
E. 社區(qū)實(shí)地指導(dǎo)，在熟悉的社區(qū)環(huán)境中接受指導(dǎo)，既方便又能增強(qiáng)對康復(fù)訓(xùn)練的信任和參與度
F. 由專業(yè)人員上門提供康復(fù)課程服務(wù)，尤其是當(dāng)身體不便出門時(shí)，這種方式能滿足康復(fù)需求
G. 其他（請注明:）
5. 健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的收費(fèi)會影響您的選擇，在考慮課程質(zhì)量和效果的前提下，您能接受的健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是:
A. 免費(fèi)，認(rèn)為這是一項(xiàng)社會福利，應(yīng)該由相關(guān)機(jī)構(gòu)免費(fèi)提供
B. 每月100 - 300元，在自己的經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)，且能獲得一定質(zhì)量的服務(wù)
C. 每月301 - 500元，如果課程內(nèi)容豐富、專業(yè)度高，這個(gè)價(jià)格可以接受
D. 每月501 - 800元，愿意為高質(zhì)量、個(gè)性化的康復(fù)課程支付較高費(fèi)用
E. 每月800元以上，只要課程能切實(shí)滿足自己的康復(fù)需求，不在乎費(fèi)用高低
F. 希望根據(jù)課程內(nèi)容和時(shí)長靈活收費(fèi)，比如短期專項(xiàng)課程低價(jià)，長期全面課程適當(dāng)高價(jià)
五、其他建議
您對老年人健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)還有哪些其他的意見或建議?（如服務(wù)內(nèi)容、推廣方式等方面）
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