調(diào)查當前大學生的心理壓力程度

以下所有資料我們都會進行嚴格保密，請大家放心。同時注意里面的分數(shù)，5分意味著本項完全符合，1分表示本項完全不符合，反向計分的題目則進行5分代表完全不符合，1分代表完全符合
1. 您的性別：
2. 您的年級為：
3. 我常因?qū)W業(yè)任務（如考試，論文）感到時間不足
4. 經(jīng)濟壓力（如學費，生活費）讓我感到焦慮
5. 我擔心畢業(yè)后找不到理想工作
6. 與同學/室友的人際關(guān)系讓我感到困擾
7. 家庭對我的期望讓我感到沉重負擔
8. 我對未來發(fā)展方向（如考研，留學）的迷茫感強烈
9. 我出現(xiàn)食欲顯著增加或者減少的情況
10. 最近三個月，我經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量差
11. 我容易因為小事情情緒失控（如煩躁，哭泣）
12. 我出現(xiàn)注意力不集中或者記憶力下降的情況
13. 我對原本感興趣的活動失去興趣
14. 我常感到身體疲勞或者頭痛，胃痛等軀體癥狀
15. （注意：此題為反向計分題）遇到困難時，我能夠冷靜分析并且指定解決方案
16. （注意：本題為反向計分題）我能通過運動，藝術(shù)等方式有效緩解壓力
17. 我傾向于逃避壓力而非主動面對
18. （注意：本題為反向計分題）壓力過大時，我會主動尋求專業(yè)心理幫助
19. 我常因為拖延導致壓力積累
20. （注意：此題為反向計分題）我能從過去的挫折中總結(jié)經(jīng)驗以避免重復失誤
21. （注意：此題為反向計分題）我參與的學生社團/團體能夠提供歸屬感和支持
22. （注意：此題為反向計分題）家人能夠理解并支持我的情緒需求
23. （注意：此題為反向計分題）朋友/同學愿意傾聽我的煩惱并提供幫助
24. （注意：此題為反向計分題）學校心理咨詢服務能夠為我提供有效支持
25.

（注意：此題為反向計分題）在需要時，我能找到可靠的傾訴對象

26. （注意：此題為反向計分題）我感受到來自老師/輔導員的關(guān)心與幫助
27. （注意：此題為反向計分題）我能通過冥想，深呼吸等方式放松身心
28. （注意：此題為反向計分題）我習慣通過寫日記或者反思來整理情緒
29. 我常因過度批評而感到壓抑
30. （注意：此題為反向計分題）我能合理規(guī)劃時間以平衡學習和生活
31. （注意：此題為反向計分題）我認可自己的價值，不過分在意他人的評價
32. （注意：此題為反向計分題）我能通過興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力以緩解焦慮
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