網(wǎng)絡(luò)心理與行為調(diào)查問卷-A1

1. 我覺得自己在勞累或擔(dān)憂之后很難放松下來

2. 我會(huì)感覺到口干

3. 我似乎不能再體驗(yàn)到任何愉快、積極的感覺

4. 我經(jīng)歷過呼吸困難（如：就算不做體力運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到呼吸急促或透不過氣來）

5. 我很難自發(fā)鼓起動(dòng)力去做事情

6. 我對(duì)周遭情境有過度反應(yīng)的傾向

7. 我體驗(yàn)到顫抖（如：手顫）

8. 我感覺自己緊繃式地消耗了很多精神

9. 我為哪些可能會(huì)使自己恐慌或出糗的場合而憂慮

10. 我感覺自己對(duì)將來沒有什么可期盼的

11. 我感到精神緊張

12. 我感到很難放松自己

13. 我感到憂郁沮喪

14. 我對(duì)阻斷自己手頭工作的事務(wù)會(huì)無法容忍

15. 我感覺自己接近慌亂的邊緣

16. 我對(duì)任何事情都無法提起興致或熱情

17. 我會(huì)覺得自己生而為人沒有什么價(jià)值

18. 我發(fā)覺自己很容易被觸怒

19. 我覺察自己在沒有做明顯體力活動(dòng)時(shí)，也會(huì)感到心律不正常（如：感覺心率增快、心跳漏掉一拍等）

20. 我會(huì)無緣無故感到害怕

21. 我感到生活毫無意義

1. 缺少別人的陪伴

2. 沒有人可以尋求幫助

3. 我是一個(gè)愿意交朋友的人

4. 我感到被冷落

5. 我感到和其他人疏遠(yuǎn)了

6. 當(dāng)我想要的時(shí)候，我能找到人陪我

7. 我因?yàn)楹苌倥c別人來往而感到傷心

8. 雖然身邊有人陪，但沒人關(guān)心我

1. 我擅于分析和評(píng)估各種情境和局面

2. 面對(duì)困難局面時(shí)我不知如何決策

3. 在做決定之前，我會(huì)考慮多種選擇

4. 處于困境時(shí)，我感到無力控制局面

5. 我總能從不同的角度看待困難

6. 在分析事情原因時(shí)，我會(huì)搜集額外的信息幫助判斷

7. 面對(duì)困難我感到焦慮不安，以至于無法想出任何解決方法

8. 分析問題時(shí)，我會(huì)嘗試考慮別人的觀點(diǎn)

9. 當(dāng)一個(gè)問題存在多種解決方法時(shí)，我會(huì)感到手足無措

10. 我擅于從別人的角度看問題

11. 遇到困難時(shí)我會(huì)不知所措

12. 從多種角度來看待困境非常重要

13. 在決定如何應(yīng)對(duì)困難時(shí)，我會(huì)權(quán)衡不同的解決方法

14. 分析問題時(shí)，我常常采用新的思路

15. 我有能力解決生活中遇到的問題

16. 在解釋一件事情發(fā)生的原因時(shí)，我會(huì)考慮所有的事實(shí)和信息

17. 面對(duì)困境時(shí)，我感覺自己沒法改變什么

18. 面對(duì)困難時(shí)，我會(huì)先靜下心來思考多種解決方法

19. 我能夠想出不止一種方法解決我所面對(duì)的困難

20. 在處理問題前，我會(huì)考慮多種應(yīng)對(duì)方法

1. 我能以多種不同方式交流一個(gè)想法

2. 我盡量避免處在不熟悉的環(huán)境中

3. 我感覺自己從未做出過決定

4. 在任何特定情境中，我都能做出適當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)

5. 對(duì)看似無法解決的問題，我能找到可行的解決方案

6. 要決定如何去做時(shí)，我很少有可供選擇的方案

7. 我樂于以創(chuàng)造性的方式解決問題

8. 我的行為是意識(shí)清醒狀態(tài)下做出決定的結(jié)果

9. 在任何特定情境下，我都有多種可能的行為方式

10. 我很難將知識(shí)應(yīng)用在真實(shí)生活的特定話題中

11. 在處理問題時(shí)我愿意聽從并考慮多種替代方案

12. 我能較快融入新的環(huán)境

13. 我擁有嘗試不同行為方式所必需的自信心

1. 醒來后15分鐘內(nèi)

2. 睡覺前15分鐘內(nèi)

3. 通勤的途中

4. 上廁所的時(shí)候

5. 工作或?qū)W習(xí)間隙

6. 吃飯的時(shí)候

1. 在短視頻App上看視頻或圖片

2. 瀏覽短視頻下方的評(píng)論區(qū)內(nèi)容

3. 點(diǎn)進(jìn)別人的主頁瀏覽其發(fā)布的內(nèi)容

4. 在短視頻中發(fā)表評(píng)論/彈幕

5. 給短視頻點(diǎn)贊

6. 轉(zhuǎn)發(fā)短視頻

7. 自己發(fā)布短視頻內(nèi)容

1. 我曾嘗試減少刷短視頻，但卻沒什么效果

2. 我經(jīng)常因刷短視頻而熬夜或睡眠不足

3. 由于經(jīng)常刷短視頻，我感覺自己的記性變差了

4. 我曾嘗試把注意力從短視頻轉(zhuǎn)移到其他事情上，但經(jīng)常失敗

5. 我經(jīng)常因刷短視頻而眼睛干澀、疲勞

6. 由于經(jīng)常刷短視頻，我感覺自己的耐心變差了

7. 我很難抑制自己想要刷短視頻的想法

8. 由于經(jīng)常刷短視頻，我和身邊人（如家人、朋友、同學(xué)）的交流變少了

9. 由于經(jīng)常刷短視頻，我感覺自己的思維不如以前靈活了

10. 我經(jīng)常會(huì)有想要刷短視頻的渴望

11. 雖然我認(rèn)為應(yīng)該停止刷短視頻，但我還是會(huì)繼續(xù)刷

12. 我經(jīng)常會(huì)無意識(shí)地拿起手機(jī)漫無目的地刷短視頻

13. 由于經(jīng)常刷短視頻，我覺得自己的表達(dá)能力下降了

14. 由于經(jīng)常刷短視頻，我減少了和朋友出去玩的時(shí)間

15. 這道題請選擇不太符合

16. 我身邊的人有時(shí)會(huì)因?yàn)槲宜⒍桃曨l而抱怨

17. 由于長時(shí)間刷短視頻，我的視力有所下降

18. 如果不能刷短視頻，我不知道自己空閑時(shí)該干什么

19. 我經(jīng)常因刷短視頻而感到身體酸痛（腰背、頸椎、手指等）

20. 由于刷短視頻，我經(jīng)常忽視周圍的人（如家人或朋友）

21. 由于經(jīng)常刷短視頻，我覺得自己的專注力下降了

22. 我發(fā)現(xiàn)自己刷短視頻的時(shí)間比預(yù)想的要長

1. 我通過刷短視頻來了解新聞資訊

2. 我通過刷短視頻來獲取對(duì)我有用的知識(shí)和信息

3. 我通過刷短視頻來搜尋我感興趣的內(nèi)容

4. 我通過刷短視頻來了解別人的生活世界

5. 短視頻滿足了我的獵奇心理需求

6. 短視頻給我?guī)Я诵迈r感

7. 我通過刷短視頻來打發(fā)時(shí)間

8. 我無聊沒事做的時(shí)候會(huì)刷短視頻

9. 刷短視頻能帶給我樂趣

10. 我通過刷短視頻來緩解負(fù)面情緒

11. 我睡不著的時(shí)候會(huì)刷短視頻

12. 我通過刷短視頻來緩解現(xiàn)實(shí)生活的壓力

13. 我會(huì)在短視頻App上和其它用戶互動(dòng)

14. 我常轉(zhuǎn)發(fā)短視頻給我的朋友或家人

15. 我會(huì)通過短視頻App和現(xiàn)實(shí)生活中的朋友保持互動(dòng)和聯(lián)系

16. 我會(huì)用短視頻記錄我的生活和心情、表達(dá)我的觀點(diǎn)和感受

17. 我會(huì)用短視頻來展現(xiàn)我的個(gè)人形象

18. 我在短視頻App上獲得了更多的關(guān)注和認(rèn)同

19. 我通過刷短視頻來逃避現(xiàn)實(shí)

20. 我通過刷短視頻來忘記生活中的煩惱

21. 刷短視頻可以使我逃避一些不想做的事情

22. 使用短視頻App已經(jīng)成為我的日常習(xí)慣

23. 短視頻是我日常生活的一部分

24. 如果不能再使用短視頻App，我會(huì)感到失落

1. 我經(jīng)常在刷完一個(gè)短視頻后，繼續(xù)觀看平臺(tái)推薦的下一個(gè)視頻

2. 我常會(huì)參考平臺(tái)推薦的內(nèi)容來決定接下來看什么

3. 我依賴平臺(tái)推薦來選擇想要觀看的短視頻，而不是自己主動(dòng)搜索

4. 平臺(tái)推薦經(jīng)常幫助我發(fā)現(xiàn)新的視頻內(nèi)容

5. 我覺得平臺(tái)推薦的功能幫我節(jié)省了尋找感興趣內(nèi)容的時(shí)間

6. 我經(jīng)常刷平臺(tái)推薦的內(nèi)容，因?yàn)槠脚_(tái)會(huì)推送熱門或流行的視頻給我

1. 因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲，我的興趣愛好發(fā)生了改變（如：原本愛好運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在愛好與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的活動(dòng)）

2. 我會(huì)欺騙家人或者老師，掩蓋自己玩網(wǎng)絡(luò)游戲的真實(shí)時(shí)間

3. 因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲，與從前相比，我對(duì)其他的活動(dòng)減少了興趣（如：線下會(huì)見朋友、陪伴父母）

4. 我需要不斷打破記錄(或過關(guān))來取得向往的興奮(或想成為高手或游戲中的強(qiáng)者)

5. 我曾想辦法減少自己玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間但卻沒有效果

6. 即使不在玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，與游戲相關(guān)的內(nèi)容也會(huì)出現(xiàn)在我的腦海中

7. 實(shí)際上我花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)游戲上的時(shí)間比承諾其他人的多

8. 由于我頻繁的玩網(wǎng)絡(luò)游戲，我在學(xué)校會(huì)遇到麻煩（如：學(xué)習(xí)成績下降、課上無精打采）

9. 我覺得我無法控制自己玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間

10. 我冒著失去重要友誼或家庭關(guān)系不和的風(fēng)險(xiǎn)玩網(wǎng)絡(luò)游戲（如：與朋友減少聯(lián)系或因頻繁的玩網(wǎng)絡(luò)游戲受到朋友的排斥、因過度使用網(wǎng)絡(luò)游戲與父母發(fā)生沖突）

11. 當(dāng)有人打擾我玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，我會(huì)感到不耐煩甚至生氣

12. 當(dāng)沒有打破記錄(或者沒過關(guān))時(shí),我覺得下一次就會(huì)成功

13. 我會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)而忽略自己本來要做的事情（如：原本計(jì)劃做作業(yè)，但因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲而推延）

14. 當(dāng)無法玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，我會(huì)感到煩躁或不開心

15. 我會(huì)計(jì)劃著下一次玩游戲的時(shí)間或內(nèi)容

16. 家人會(huì)和我抱怨，因?yàn)槲彝婢W(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間超過了他們的預(yù)期

17. 由于我頻繁的在線游戲，現(xiàn)實(shí)生活中的朋友與我逐漸減少了聯(lián)系

18. 當(dāng)無法玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，我會(huì)感到不安、緊張

1. 我能很好地抵制誘惑

2. 我會(huì)做一些能給自己帶來快樂但對(duì)自己有害的事

3. 大家說我有鋼鐵般的自制力

4. 有時(shí)我會(huì)被有樂趣的事情干擾而不能按時(shí)完成任務(wù)

5. 我能為了一個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)高效地工作

6. 有時(shí)我會(huì)忍不住做一些明知道不對(duì)的事情

7. 我常?？紤]不周就付諸行動(dòng)

1. 我常感到害怕

2. 一旦確定了目標(biāo)，我會(huì)堅(jiān)持努力地實(shí)現(xiàn)它

3. 我覺得大部分人基本上是心懷善意的

4. 我頭腦中經(jīng)常充滿生動(dòng)的畫面

5. 我對(duì)人多的聚會(huì)感到乏味

6. 我有時(shí)覺得自己一無是處

7. 我常常是仔細(xì)考慮之后才做出決定

8. 我不太關(guān)心別人是否受到不公正的待遇

9. 我是個(gè)勇于冒險(xiǎn)、突破常規(guī)的人

10. 在熱鬧的聚會(huì)上，我常常表現(xiàn)主動(dòng)并盡情玩耍

11. 別人一句漫不經(jīng)心的話，我常會(huì)聯(lián)系在自己身上

12. 別人認(rèn)為我是個(gè)慎重的人

13. 我時(shí)常覺得別人的痛苦與我無關(guān)

14. 我喜歡冒險(xiǎn)

15. 我盡量避免參加人多的聚會(huì)和嘈雜的環(huán)境

16. 在面對(duì)壓力時(shí)，我有種快要崩潰的感覺

17. 我喜歡一開頭就把事情計(jì)劃好

18. 我是那種只照顧好自己，不替別人擔(dān)憂的人

19. 我對(duì)許多事情有著很強(qiáng)的好奇心

20. 有我在的場合一般不會(huì)冷場

21. 我常擔(dān)憂一些無關(guān)緊要的事情

22. 這道題請選擇有點(diǎn)符合

23. 我工作或?qū)W習(xí)很勤奮

24. 雖然社會(huì)上有些騙子，但我覺得大部分人還是可信的

25. 我身上具有別人沒有的冒險(xiǎn)精神

26. 在一個(gè)團(tuán)體中，我希望處于領(lǐng)導(dǎo)地位

27. 我常常感到內(nèi)心不踏實(shí)

28. 我是個(gè)傾盡全力做事的人

29. 當(dāng)別人向我訴說不幸時(shí)，我常感到難過

30. 我渴望學(xué)習(xí)一些新東西，即使它們與我的日常生活無關(guān)

31. 別人多認(rèn)為我是個(gè)熱情和友好的人

32. 我常擔(dān)心有什么不好的事情要發(fā)生

33. 在工作上，我常只求能應(yīng)付過去便可

34. 盡管人類社會(huì)存在著一些陰暗的東西（如戰(zhàn)爭、罪惡、欺詐），我仍然相信人性總的來說是善良的

35. 我的想象力相當(dāng)豐富

36. 我喜歡參加社交與娛樂聚會(huì)

37. 我很少感到憂郁或沮喪

38. 做事講究邏輯和條理是我的一個(gè)特點(diǎn)

39. 我常為那些遭遇不幸的人感到難過

40. 我很愿意也很容易接受那些新事物、新觀點(diǎn)、新想法

41. 我希望成為領(lǐng)導(dǎo)者而不是被領(lǐng)導(dǎo)者

1. 我感到我是一個(gè)有價(jià)值的人，至少與其他人在同一水平上

2. 我感到我有許多好的品質(zhì)

3. 歸根結(jié)底，我傾向于覺得自己是一個(gè)失敗者

4. 我能像大多數(shù)人一樣把事情做好

5. 我感到自己值得自豪的地方不多

6. 我對(duì)自己持肯定態(tài)度

7. 總的來說，我對(duì)自己是滿意的

8. 我希望我能為自己贏得更多尊重

9. 我確實(shí)時(shí)常感到毫無用處

10. 我時(shí)常認(rèn)為自己一無是處

1. 我很沖動(dòng)

2. 我反應(yīng)過度

3. 我在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候說話

4. 行動(dòng)前我不考慮后果

5. 我說話不經(jīng)過大腦思考

6. 我的行為表現(xiàn)太野或“失控”

7. 計(jì)劃改變時(shí)，我感到心煩意亂

8. 突然換老師、生活規(guī)律突然改變等事件會(huì)使我煩惱

9. 當(dāng)必須面臨改變時(shí)，我感到煩惱

10. 我不能創(chuàng)造性地解決問題

11. 我難以適應(yīng)新環(huán)境（比如班級(jí)、集體、朋友）

12. 從一項(xiàng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，我覺得有困難，比別人適應(yīng)得慢

13. 我難以想出不同的方法解決同一問題

14. 當(dāng)受到阻礙，我難以變通去想不同的方法解決問題

15. 我常在事情進(jìn)行一半時(shí)忘記該干什么

16. 當(dāng)被派去拿東西時(shí)，我會(huì)忘記讓我拿的是什么

17. 我常忘了把衣服、眼鏡、鞋、玩具、書、鉛筆等丟哪了

18. 我容易忘記老師、父母布置的任務(wù)或口頭命令

19. 我甚至?xí)浬辖灰呀?jīng)做完的作業(yè)

20. 我常忘記將需要的東西從學(xué)校帶回家（比如作業(yè)、書、資料等）

21. 我總是丟三落四（比如鑰匙、錢、錢包、作業(yè)等）

1. 故意割傷自己

2. 故意燒傷自己

3. 故意抓傷自己以至于出血或者留下疤痕

4. 故意將尖銳的物品（如針、釘）插入皮膚或指甲

5. 故意咬傷自己

6. 故意猛撞頭部或其他身體部分以至于瘀傷

7. 故意捶打自己以至于瘀傷