匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）

匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表用于評定被測試者最近一個月的主觀睡眠質(zhì)量，由被測試者自行填寫。量表由4道主觀題和5道客觀題組成。
1. 您的姓名是
2. 您現(xiàn)在是大幾(如：大一、研一)
3. 您的聯(lián)系方式：(手機號或微信號）
4. 您對您現(xiàn)在的睡眠狀況滿意嗎？
5. 過去一個月里，您通常在幾點上床睡覺？
6. 近一個月，從上床到入睡通常需要()min
7. 過去一個月里，您通常在幾點起床？
8. 過去一個月里，您每夜實際睡眠通常有幾個小時？（不等于臥床時間）
9. 過去一個月里，您有無因下列情況影響到睡眠的煩惱？
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感覺冷
g.感覺熱
h.做噩夢
i.疼痛不適
j.其他影響睡眠的事情
10. 過去一個月里，總的來說您認為自己的睡眠質(zhì)量
11. 過去一個月里，您是否使用過藥物助眠
12. 過去一個月里，您經(jīng)常感到困倦嗎？
13. 過去一個月里，您在做事情時經(jīng)常感到精力不足嗎？
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