更年期女性科學(xué)運(yùn)動(dòng)需求調(diào)查

感謝您抽出3-5分鐘時(shí)間參與本次調(diào)研！我們正在為更年期女性設(shè)計(jì)更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)支持方案，您的真實(shí)體驗(yàn)將直接幫助優(yōu)化以下功能：

?根據(jù)身體狀態(tài)動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
?短時(shí)高效的家庭/戶外場景課程
?運(yùn)動(dòng)與睡眠、情緒的聯(lián)動(dòng)管理

所有回答匿名保密，僅用于研究分析。點(diǎn)擊下方開始，共同推動(dòng)更友好的女性健康管理！
第一部分：基礎(chǔ)信息
1.請(qǐng)問您是否正處于或經(jīng)歷過更年期
2.請(qǐng)問您的年齡是？
3.進(jìn)入更年期時(shí)長（經(jīng)歷更年期時(shí)長）:
4.您的職業(yè)
5.最困擾您的更年期癥狀
6.您目前的運(yùn)動(dòng)種類是
7.您目前的運(yùn)動(dòng)頻率是
8.針對(duì)更年期，您是否調(diào)整過某些方面的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？
9.您未開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)的主要原因是什么？
10.您在運(yùn)動(dòng)過程中最希望獲得的幫助是什么
第二部分：
下列是對(duì)于更年期科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)設(shè)置的備選功能13項(xiàng)，請(qǐng)根據(jù)您的直覺選擇最符合您感受的選項(xiàng)：
[很喜歡]：該功能讓您感到驚喜或超出期待
[理所當(dāng)然]：該功能是必須存在的，否則您會(huì)不滿
[無所謂]：該功能對(duì)您可有可無
[勉強(qiáng)接受]：該功能雖不理想，但尚可忍受
[不喜歡]：該功能會(huì)引起您的不滿或擔(dān)憂
1. 根據(jù)癥狀（潮熱、失眠、情緒波動(dòng)等）動(dòng)態(tài)推薦并調(diào)整運(yùn)動(dòng)類型
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如果有這個(gè)功能您的評(píng)價(jià)是：
如果沒有這個(gè)功能您的評(píng)價(jià)是：
2.基于睡眠質(zhì)量自動(dòng)調(diào)整次日運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
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3. 體能測試生成個(gè)性化運(yùn)動(dòng)基線（如心率區(qū)間）
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4. 20分鐘家庭碎片化訓(xùn)練包（含熱身+主體+拉伸）
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5. 小區(qū)/公園場景語音導(dǎo)引課程（噪音過濾版）
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6. 家務(wù)融合訓(xùn)練（如深蹲擦地動(dòng)作指導(dǎo)）
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7.提供運(yùn)動(dòng)后的睡眠質(zhì)量檢測服務(wù)，與運(yùn)動(dòng)前睡眠質(zhì)量進(jìn)行對(duì)比（關(guān)聯(lián)手環(huán)數(shù)據(jù)）
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8. 提供運(yùn)動(dòng)后不適情況緩解措施（運(yùn)動(dòng)后疼痛提醒）
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9. 提供虛擬運(yùn)動(dòng)搭子服務(wù)（AI語音鼓勵(lì)）
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10.提供建立在一定個(gè)人信息上的真實(shí)搭子匹配機(jī)制（幫您尋找合適的搭子）
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11. 勛章成就系統(tǒng)（連續(xù)打卡解鎖獎(jiǎng)勵(lì)）
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12. 匿名更年期運(yùn)動(dòng)社群（經(jīng)驗(yàn)分享）
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13.提供更年期相關(guān)內(nèi)容獲取（更年期癥狀的闡述以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)科普）
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