生態(tài)瞬時(shí)問(wèn)卷后測(cè)第1天_第4次

1. 您的編號(hào)
2. 您的姓名
3.

從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，請(qǐng)選擇最符合你狀態(tài)的選項(xiàng)

  • 完全不符合
  • 不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 符合
  • 完全符合
（1）我自動(dòng)地完成任務(wù)而沒(méi)有意識(shí)到自己在做什么。
（2）我做事心不在焉。
（3）有時(shí)，我并沒(méi)有專注于當(dāng)下正在發(fā)生的事情。
（4）我把注意集中在當(dāng)前時(shí)刻。
（5）我對(duì)于正在發(fā)生的事情持開(kāi)放的態(tài)度。
（6）我全神貫注在我所做的事情上。
（7）我覺(jué)得自己有些想法是不太對(duì)的。
（8）我有些想法是不好的，我不應(yīng)該那樣想。
（9）我想到在某些時(shí)刻我本可以表現(xiàn)得更好一點(diǎn)。
4.

下面是一些描述不同情感、情緒的詞匯，請(qǐng)閱讀每一個(gè)詞語(yǔ)，根據(jù)你從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在的實(shí)際情況選出相應(yīng)的選項(xiàng)。

  • 幾乎沒(méi)有
  • 比較少
  • 中等程度
  • 比較多
  • 極其多
（1）有活力的Active
（2）沮喪的、心煩的Upset
（3）害怕的 Afraid
（4）敵意的 Hostile
（5）警覺(jué)性高的 Alert
（6）害羞的Ashamed
（7）倍受鼓舞的Inpired
（8）焦慮緊張的Nervous
（9）意志堅(jiān)定的 Determined
（10）注意力集中的 Attentive
（11）放松的Relaxed
（12）悲傷的Sad
（13）平靜的Calm
（14）滿足的Contented
5.

從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇最符合你狀態(tài)的選項(xiàng)。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
（1）我能調(diào)節(jié)和處理好消極情緒
（2）我能維持積極的體驗(yàn)
6. 請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇
  • 幾乎沒(méi)有
  • 比較低
  • 中等
  • 比較高
  • 非常高
自上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，你感覺(jué)到的壓力頻率
7. 請(qǐng)選擇1900
8.

下面的題目詢問(wèn)了你從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在可能遇到的消極事件，請(qǐng)根據(jù)情況選擇有無(wú)發(fā)生以及事件給你造成的苦惱程度。

  • 沒(méi)有發(fā)生
  • 發(fā)生了，沒(méi)有影響
  • 發(fā)生了，有輕度影響
  • 發(fā)生了，有中度影響
  • 發(fā)生了，有重度影響
  • 發(fā)生了，有極重度影響
（1）在我與朋友或室友的互動(dòng)中發(fā)生了一些消極的、不愉快的或有壓力的事情
（2）在與我的家人的互動(dòng)中發(fā)生了一些消極的、不愉快的或有壓力的事情
（3）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)沒(méi)目標(biāo)或者難以達(dá)到自己的目標(biāo)，或考試、復(fù)習(xí)等不順利
（4）戀愛(ài)不順利或失戀
（5）不會(huì)合理安排時(shí)間，自律性差
（6）擔(dān)心自己的未來(lái)（如升學(xué)、就業(yè)、發(fā)展等）
（7）發(fā)生其他不愉快的事件
9.

下面的題目詢問(wèn)了你從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在可能遇到的積極事件，請(qǐng)根據(jù)情況選擇有無(wú)發(fā)生以及事件給你帶來(lái)的積極影響程度

  • 沒(méi)有發(fā)生
  • 發(fā)生了，沒(méi)有影響
  • 發(fā)生了，有輕度影響
  • 發(fā)生了，有中度影響
  • 發(fā)生了，有重度影響
  • 發(fā)生了，有極重度影響
（1）在我與朋友或室友的互動(dòng)中發(fā)生了積極或愉快的事情
（2）在與我的家人的互動(dòng)中發(fā)生了積極或愉快的事情
（3）在學(xué)習(xí)上完成一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)或解決一些學(xué)習(xí)問(wèn)題，或考試、復(fù)習(xí)等順利
（4）戀愛(ài)順利或建立一段新的親密關(guān)系
（5）合理安排時(shí)間，自律性好
（6）對(duì)自己的未來(lái)（如升學(xué)、就業(yè)、發(fā)展等）有信心
（7）發(fā)生了其他愉悅事件
10.

從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，有多少時(shí)候你受到以下問(wèn)題困擾？

  • 幾乎沒(méi)有
  • 一小半時(shí)間
  • 一半時(shí)間
  • 一大半時(shí)間
  • 幾乎全部
（1）感覺(jué)緊張，焦慮或急切
（2）不能夠停止或控制擔(dān)憂
11.

從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，有多少時(shí)候你受到以下問(wèn)題困擾？

  • 幾乎沒(méi)有
  • 一小半時(shí)間
  • 一半時(shí)間
  • 一大半時(shí)間
  • 幾乎全部
（1）做事情時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣
（2）感到心情低落、抑郁或無(wú)望
12.

從上次填寫(xiě)到現(xiàn)在，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇最符合你狀態(tài)的選項(xiàng)。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
（1）我的生活在大多數(shù)方面都接近于我的理想
（2）我對(duì)我的生活是滿意的
13.

根據(jù)今天的情況，選擇最符合你狀態(tài)的選項(xiàng)。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 中立
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
（1）總體上，我今天容易情緒波動(dòng)，容易心煩意亂
（2）總體上，我今天比較冷靜、情緒穩(wěn)定
感謝您的參與！如果有任何問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系項(xiàng)目組成員，或者聯(lián)系郵箱3423372946@qq.com，祝您學(xué)業(yè)順利，生活愉快！
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