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在校大學生群體中的不良生活方式
您好！為了解大學生群體的生活方式現狀，識別潛在的不良生活習慣，為提升大學生健康素養(yǎng)提供參考，我們開展本次問卷調查。本問卷采用匿名形式，所有數據僅用于學術研究，嚴格保密個人信息。請根據您的實際情況如實填寫，感謝您的支持與配合！
1. 您的性別是？
男
女
其他
2. 您所在的年級是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您平均每天的睡眠時間大約是？
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時及以上
4. 您每周進行體育鍛煉的頻率是？
從不鍛煉
每周1次以下
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
5. 您認為自己存在哪些飲食方面的不良習慣？（可多選）
經常不吃早餐
飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓
偏好高油、高鹽、高糖食物
經常吃外賣或快餐
暴飲暴食或過度節(jié)食
很少吃蔬菜水果
其他
6. 您存在哪些作息方面的不良習慣？（可多選）
經常熬夜（凌晨1點后入睡）
作息不規(guī)律，晝夜顛倒
睡前長時間使用電子產品（手機、電腦等）
白天嗜睡，精神不振
其他
7. 您在學習或娛樂時，以下哪些行為較為常見？（可多選）
長時間久坐不動（連續(xù)超過2小時）
沉迷網絡游戲或短視頻，占用過多時間
拖延癥嚴重，經常熬夜趕作業(yè)或任務
上課或自習時注意力不集中，頻繁刷手機
過度依賴咖啡因（如大量喝咖啡、能量飲料）提神
其他
8. 您認為自己的不良生活方式對身體造成了哪些影響？（可多選）
經常感到疲勞、精神不濟
免疫力下降，容易生病
視力下降或眼睛干澀
體重異常（過重或過輕）
腸胃不適
情緒焦慮或低落
暫無明顯影響
其他
9. 您對自己目前的生活方式滿意嗎？
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
10. 您認為以下哪些因素是導致大學生形成不良生活方式的主要原因？（每行選擇一項）
學業(yè)壓力大
缺乏健康意識
周圍環(huán)境影響（如室友、同學）
個人自制力差
時間管理不當
其他
作息不規(guī)律的原因
飲食不健康的原因
缺乏運動的原因
11. 請對您目前以下生活習慣的健康程度進行評價
1
2
3
4
5
睡眠習慣
飲食習慣
運動習慣
12. 您認為改善不良生活方式，以下哪些措施的重要性排序是？（從最重要到最不重要）
制定并嚴格執(zhí)行作息計劃
學習健康飲食知識并實踐
主動增加體育鍛煉
減少電子產品使用時間
尋求家人或朋友的監(jiān)督與支持
參加學校組織的健康生活講座或活動
13. 您認為學校可以為改善大學生不良生活方式提供哪些幫助？（開放性回答）
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