飛行學(xué)員調(diào)查問(wèn)卷

1. 年級(jí)
2. 是否有夜航經(jīng)歷
3. 近一月是否經(jīng)常早場(chǎng)
4. 每周運(yùn)動(dòng)頻率
5. 睡前手機(jī)使用時(shí)間
6.

請(qǐng)根據(jù)您近一個(gè)月的實(shí)際情況作答。

1＝?jīng)]有或很少時(shí)間有　2＝有時(shí)有　3＝大部分時(shí)間有　4＝絕大部分或全部時(shí)間都有
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我覺(jué)得比平常容易緊張和著急。
我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕。
我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐。
我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋。
我覺(jué)得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸。
我手腳發(fā)抖打顫。
我因?yàn)轭^痛，頸痛和背痛而苦惱。
我感覺(jué)容易衰弱和疲乏。
我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著。
我覺(jué)得心跳很快。
我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱。
我有暈倒發(fā)作或覺(jué)得要暈倒似的。
我呼氣吸氣都感到很容易。
我手腳麻木和刺痛。
我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲馈?/div>
我常常要小便。
我的手常常是干燥溫暖的。
我臉紅發(fā)熱。
我容易入睡并且一夜睡得很好。
我做惡夢(mèng)。
7.
近1個(gè)月，您的睡眠效率____。(睡眠效率=睡眠時(shí)間/(起床時(shí)間-上床時(shí)間)*100%

8.
近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要____分鐘。

9.

請(qǐng)根據(jù)您近一個(gè)月的實(shí)際情況作答。

1＝?jīng)]有或很少時(shí)間有　2＝有時(shí)有　3＝大部分時(shí)間有　4＝絕大部分或全部時(shí)間都有

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入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
夜間容易醒來(lái)或過(guò)早醒來(lái)
夜間起床上廁所
睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)呼吸不暢
咳嗽或鼾聲大影響睡眠
夜間感覺(jué)冷
夜間感覺(jué)熱
做惡夢(mèng)
因疼痛或身體不適影響睡眠
10. 其它影響睡眠的事情 
11. 總體來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量是：
12. 近1個(gè)月，您使用安眠/助眠藥物的情況：
13. 近1個(gè)月，您白天常感到困倦、打瞌睡嗎：
14. 近1個(gè)月，您做事情感到精力不足嗎：
15. 學(xué)習(xí)方面

1＝十分不符合　2＝比較不符合　3＝不確定　4＝比較符合　5＝十分符合

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我有自己的學(xué)習(xí)方法和計(jì)劃，并能付諸實(shí)踐。
我覺(jué)得所學(xué)的知識(shí)毫無(wú)用處。
專(zhuān)業(yè)知識(shí)的掌握對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易。
清晨起來(lái)想到要面對(duì)一天的學(xué)習(xí)，便感到很倦怠。
我很難對(duì)學(xué)習(xí)保持長(zhǎng)久的熱情。
學(xué)習(xí)時(shí)，我能夠冷靜地處理自己情緒上的問(wèn)題。
一整天學(xué)習(xí)下來(lái)，我感到精疲力竭。
到目前為止，大學(xué)學(xué)習(xí)使我的能力得到充分展示。
我對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦。
我課后很少學(xué)習(xí)。
我能勝任大學(xué)的課程。
我學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常打瞌睡。
對(duì)我的專(zhuān)業(yè)很感興趣。
在學(xué)習(xí)上我感覺(jué)我耐心不夠。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，拿到學(xué)士學(xué)位很容易
只有考試時(shí)我才會(huì)讀書(shū)
我想學(xué)習(xí)但感到學(xué)習(xí)很枯燥。
學(xué)習(xí)使我精力充沛
我很少計(jì)劃安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間
考試總是讓我感到厭煩
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