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大學(xué)生熬夜行為、睡眠時(shí)長(zhǎng)與身體健康狀況關(guān)聯(lián)性調(diào)查問(wèn)卷
歡迎參加本次預(yù)防醫(yī)學(xué)課程調(diào)研。本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生熬夜行為、睡眠時(shí)長(zhǎng)與身體健康狀況的關(guān)聯(lián)性。問(wèn)卷填寫耗時(shí)約2-3分鐘，基礎(chǔ)信息為選填，核心題目為必填。您的回答對(duì)我們的研究至關(guān)重要，感謝您的支持與配合！
一、基礎(chǔ)信息題（選填，降低填寫抵觸，便于分組分析）
1. 你的性別是？
男
女
不愿透露
2. 你的年級(jí)是？
大一
大二
大三
大四/?？飘厴I(yè)班
3. 你平時(shí)的入睡時(shí)間一般是？
22:30及以前
22:30-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00及以后
4. 你熬夜的主要原因有哪些？
課程作業(yè)/論文/備考
刷短視頻/玩游戲/追?。▕蕵?lè)消遣）
社交聊天（微信/QQ等）
失眠/難以入睡
兼職/社團(tuán)工作
其他
5. 你平均每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是？
≤4小時(shí)（嚴(yán)重睡眠不足）
4-6小時(shí)（睡眠不足）
6-8小時(shí)（正常睡眠時(shí)長(zhǎng)）
8-10小時(shí)（充足睡眠）
≥10小時(shí)（睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)）
6. 你是否有午睡的習(xí)慣？
每天都午睡（20-60分鐘）
偶爾午睡（每周1-2次）
幾乎不午睡
7. 你的睡眠質(zhì)量如何？
非常好（入睡快，夜間不醒，晨起精神足）
較好（入睡較快，偶爾夜醒，晨起無(wú)明顯疲憊）
一般（入睡較慢，夜間醒1-2次，晨起略有疲憊）
較差（入睡困難，夜間頻繁醒，晨起極度疲憊）
非常差（嚴(yán)重失眠，幾乎無(wú)法入睡，全天精神萎靡）
8. 你晨起后是否會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力等不適？
從未出現(xiàn)
偶爾出現(xiàn)（每周1-2次）
經(jīng)常出現(xiàn)（每周3-5次）
幾乎每天出現(xiàn)
9. 近1個(gè)月，你是否頻繁出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀？
從未出現(xiàn)
偶爾出現(xiàn)（1-2次）
經(jīng)常出現(xiàn)（3-5次）
幾乎每天出現(xiàn)
10. 近1個(gè)月，你是否出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中的情況？
從未出現(xiàn)
偶爾出現(xiàn)
經(jīng)常出現(xiàn)
幾乎每天出現(xiàn)
11. 近1個(gè)月，你是否出現(xiàn)
爆痘
皮膚暗沉
內(nèi)分泌失調(diào)
12. 近1個(gè)月，你是否出現(xiàn)免疫力下降（頻繁感冒/長(zhǎng)痘/過(guò)敏）的情況？
從未出現(xiàn)
偶爾出現(xiàn)
經(jīng)常出現(xiàn)
幾乎每天出現(xiàn)
13. 你認(rèn)為自己的身體健康狀況整體如何？
非常好（無(wú)任何不適，精力充沛）
較好（偶爾輕微不適，不影響生活）
一般（時(shí)有不適，輕微影響學(xué)習(xí)生活）
較差（頻繁不適，明顯影響學(xué)習(xí)生活）
非常差（嚴(yán)重不適，需要調(diào)理/就醫(yī)）
14. 你清楚熬夜會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響嗎？
非常清楚（了解具體危害）
大致清楚（知道有危害，但不了解細(xì)節(jié)）
不太清楚
完全不清楚
15. 你是否有嘗試過(guò)調(diào)整作息、避免熬夜？
多次嘗試，已經(jīng)養(yǎng)成規(guī)律作息
嘗試過(guò)，但無(wú)法堅(jiān)持
從未嘗試過(guò)
16. 對(duì)于改善自身熬夜行為，你有哪些想法或困難？
關(guān)閉
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