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大學(xué)生睡眠狀況與需求調(diào)查
為深入研究大學(xué)生睡眠現(xiàn)狀，特開展本次匿名調(diào)查。數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，感謝您的支持！
1. 你的性別是？［單選題］
男
女
2. 你所在的年級是？［單選題］
大一
大二
大三
大四
3. 你過去一周工作日的平均入睡時間約為？［單選題］
23:00前
23:01-00:00
00:01-01:00
01:00后
4. 你過去一周工作日的平均睡眠時長約為？［單選題］
少于6小時
6-7小時
7-8小時
8小時以上
5. 請評價你近一個月的整體睡眠質(zhì)量［單選題］
很好
一般
較差
很差
6. 宿舍環(huán)境（如噪音、燈光）對你睡眠的影響程度是？［單選題］
非常嚴重
比較嚴重
一般
幾乎沒有影響
7. 如果有一款有效的助眠產(chǎn)品，你愿意接受的最高價格是？［單選題］
50元以下
50-150元
151-300元
300元以上
不愿購買
8. 手機的使用對你睡眠的影響［單選題］
嚴重影響，經(jīng)常熬夜或失眠
有一定影響，入睡時間延長
影響較小，基本不影響睡眠質(zhì)量
完全沒有影響，睡眠正常
9. 導(dǎo)致你晚睡或失眠的主要原因有哪些？
學(xué)業(yè)壓力
使用手機、電腦等電子產(chǎn)品娛樂
宿舍環(huán)境干擾
情緒問題
個人作息習(xí)慣
10. 你嘗試過以下哪些方法來改善睡眠？
使用耳塞、眼罩等工具
使用助眠App、白噪音或音樂
刻意調(diào)整作息時間
增加運動量
購買助眠類保健品或食品
沒有特別嘗試過
11. 睡眠不足具體會引發(fā)你哪些問題？
日間困倦，精力不足
注意力、記憶力下降
情緒低落或易怒
學(xué)習(xí)效率明顯降低
身體健康受損（如頭疼、免疫力下降）
暫無顯著問題
12. 你認為手機影響睡眠的主要方式是那些？
睡前使用手機導(dǎo)致入睡時間推遲
使用手機時大腦持續(xù)興奮難以放松
在床上使用手機形成不良睡眠習(xí)慣
手機內(nèi)容吸引導(dǎo)致熬夜
13. 你希望學(xué)校在改善學(xué)生睡眠方面提供哪些支持？
優(yōu)化熄燈或宿舍管理制度
提供夜間學(xué)習(xí)場所，減少宿舍干擾
開設(shè)睡眠健康或壓力管理相關(guān)講座
改善宿舍硬件（如隔音、床具）
14. 對于改善大學(xué)生睡眠，你最大的愿望或建議是？（一句話即可）
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