指導語： 親愛的同學，你好！這是一份了解你學習和生活感受的問卷。答案沒有對錯之分，請根據(jù)你的實際情況和真實感受作答。我們承諾對你的所有回答嚴格保密，僅用于整體分析，請不要有任何顧慮。謝謝你的參與！
1.考試時，遇到一道難題，我會感到非常緊張和心跳加快。
2.當作業(yè)太多時，我會感到心煩意亂，不知道從哪開始。
3.我感到不開心時，會去做一些自己喜歡的事，比如畫畫、聽音樂或運動。
4. 和同學發(fā)生矛盾后，我很難平靜下來，會一直想著這件事。
6. 當我在大家面前發(fā)言感到緊張時，我會深呼吸幾次讓自己放松。
7. 遇到讓我生氣的事情，我會忍不住想摔東西或大聲喊叫。
8. 我會把讓我煩惱的事情告訴爸爸媽媽或者老師，聽聽他們的建議。
9. 如果明天要參加一個重要的活動，我今晚會緊張得睡不著覺。
11. 被老師批評后，我一整天都會悶悶不樂。
12. 我感到焦慮時，會告訴自己“冷靜下來，我可以的”。
13. 看到別的同學有我沒有的玩具，我會感到很失落和嫉妒。
14. 當我心情不好時，我愿意和好朋友聊一聊，說完會感覺好很多。
15. 在比賽中輸了，我會很難控制住想哭的沖動。
16. 我會用寫日記的方式，記錄下自己的心情和想法。
17. 如果一件事沒做好，我會一直擔心別人會笑話我。
18. 當我感到煩躁時，我會先停下來休息一會兒，再繼續(xù)做。
19. 父母不答應我的要求時，我會立刻發(fā)脾氣。
20. 我能意識到自己什么時候開始感到生氣了，并試著控制它。
21. 想到要上臺表演，我會緊張得手心出汗。
22. 我會用積極的想法來替換掉那些讓我難過的想法。
23. 當眾被點名回答問題時，如果答不上來，我會覺得很丟臉。
24. 如果我感到壓力大，我知道可以找誰傾訴和尋求幫助。
25. 總的來說，我覺得自己有能力處理好各種情緒。
26. 我喜歡主動和新來的同學打招呼，并介紹自己。
27. 和好朋友吵架后，我會主動找他/她溝通，嘗試和好。
28. 我覺得和家人（父母、祖父母等）聊天很愉快。
29. 當看到有同學獨自一人時，我會主動過去和他/她一起玩。
30. 和同學意見不同時，我堅持自己的看法，不愿意妥協(xié)。
31. 我愿意和老師分享我在學習或生活中遇到的困惑。
32. 在小組活動中，我能認真聽取并尊重其他組員的意見。
33. 我覺得很難對別人說出“對不起”這三個字。
34. 當我需要幫助時，我會大方地向同學或老師求助。
35. 我能感覺到我的好朋友什么時候開心，什么時候難過。
36. 和異性同學交往時，我覺得很自然，能正常地一起學習和活動。
37. 當朋友取得好成績時，我會真心地為他/她感到高興。
38. 我有時會覺得爸爸媽媽不理解我，所以不愿意和他們多說。
39. 在游戲中，我愿意遵守共同的規(guī)則，和同學們公平競爭。
40. 如果我的朋友不小心弄壞了我的東西，我會原諒他/她。
41. 我喜歡參加班級或?qū)W校組織的集體活動。
42. 當同學遇到困難時，我愿意伸出援手去幫助他/她。
43. 我覺得在班上找到能聊心里話的朋友很難。
44. 我能耐心地傾聽別人把話說完，不隨意打斷。
45. 我會用禮貌的語言，比如“請”、“謝謝”、“對不起”。
46. 當我的好朋友和其他人玩得很好時，我會感到被冷落。
47. 我相信大多數(shù)同學是善良和友好的。
48. 和大人（老師、父母）說話時，我會感到緊張，不敢表達自己的想法。
49. 在團隊中，我愿意為了集體的榮譽而共同努力。
50. 總的來說，我和同學、老師、家人都能相處得比較融洽。