<u id="00ebq"><thead id="00ebq"><style id="00ebq"></style></thead></u>
<sup id="00ebq"><thead id="00ebq"><pre id="00ebq"></pre></thead></sup>
大學(xué)生“熬夜歸因&補(bǔ)救行為”調(diào)查問卷
尊敬的同學(xué):
您好！本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生熬夜行為的誘因、補(bǔ)救方式及其對次日學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)的影響。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于課程學(xué)術(shù)研究，請您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫。問卷填寫約需5分鐘，感謝您的支持與配合！
一、基本信息
1.您的性別是:
男
女
2.您所在的高校類型是:
綜合類
理工類
師范類
醫(yī)科類
文科類
農(nóng)林類
3.您目前的年級是:
大一
大二
大三
大四
4.您所屬的學(xué)科門類是:
工學(xué)
理學(xué)
文學(xué)
經(jīng)濟(jì)學(xué)
管理學(xué)
醫(yī)學(xué)
教育學(xué)
農(nóng)學(xué)
其他
5.您通常熬夜到幾點(diǎn)入睡?
24:00前（不熬夜）
0:00–1:00
1:00–2:00
2:00–3:00
3:00以后
6.近1個(gè)月內(nèi)，您平均每周熬夜的頻率是:
0次（基本不熬夜）
1–2次
3–4次
5–6次
7次
7.您熬夜時(shí)比平時(shí)（不熬夜時(shí)）晚睡多久?
1小時(shí)以內(nèi)
1–2小時(shí)
2–3小時(shí)
3–4小時(shí)
4小時(shí)以上
8.熬夜當(dāng)日（含補(bǔ)覺），您的總睡眠時(shí)長通常為:
少于4小時(shí)
4–6小時(shí)
6–8小時(shí)
8小時(shí)以上
9.您平時(shí)（不熬夜時(shí)）的平均睡眠時(shí)長約為:
少于6小時(shí)
6–7小時(shí)
7–8小時(shí)
8小時(shí)以上
10.您認(rèn)為自己目前的作息狀態(tài)更接近:
作息規(guī)律（基本固定時(shí)間入睡）
偶爾不規(guī)律（受作業(yè)、考試等階段性因素影響）
長期不規(guī)律（入睡時(shí)間經(jīng)常變化）
完全隨意，無固定模式
三、熬夜誘因分析
11.您熬夜的原因包括哪些?
學(xué)習(xí)任務(wù)（作業(yè)、論文、備考、課程要求）
娛樂活動(dòng)（刷短視頻、追劇、游戲、直播）
社交活動(dòng)（線上聊天、聚會(huì)、社團(tuán)或?qū)W生工作）
生理因素（失眠、生物鐘紊亂）
環(huán)境因素（宿舍噪音、燈光、室友影響）
其他
12.在以上熬夜原因中，對您來說占比最高、最主要的一項(xiàng)是:
學(xué)習(xí)類
娛樂類
社交類
生理類
環(huán)境類
其他
13.您認(rèn)為自己的熬夜更接近于:
被動(dòng)型熬夜（任務(wù)壓力導(dǎo)致）
主動(dòng)型熬夜（明知影響健康仍選擇熬夜）
兩者兼有
14.當(dāng)學(xué)習(xí)或考試壓力增大時(shí)，您熬夜的可能性會(huì):
明顯增加
略有增加
基本不變
反而減少
15.您是否存在“報(bào)復(fù)性熬夜”的情況?
經(jīng)常
偶爾
很少
從未
15.1主要原因是:
白天時(shí)間被占用
夜晚更安靜自由
習(xí)慣晚睡
其他
四、補(bǔ)覺與補(bǔ)救行為
16.熬夜后，您通常采取哪些補(bǔ)覺方式?
次日上午補(bǔ)覺
中午午休延長
周末集中補(bǔ)覺
不刻意補(bǔ)覺
其他
16.1單次補(bǔ)覺平均時(shí)長為:
少于1小時(shí)
1–2小時(shí)
2–3小時(shí)
3小時(shí)以上
16.2是否出現(xiàn)過“補(bǔ)覺后反而更疲憊”?
經(jīng)常
偶爾
很少
從未
16.2.1原因可能是:
補(bǔ)覺時(shí)間過長
補(bǔ)覺時(shí)間不規(guī)律
睡眠質(zhì)量差
其他
16.3您是否通過以下方式緩解熬夜影響?
咖啡/功能飲料
提神用品
運(yùn)動(dòng)
小憩
放松活動(dòng)
不采取措施
其他
16.4您認(rèn)為補(bǔ)覺的整體效果是:
非常有效
有一定效果
效果不明顯
完全無效
16.5您是否會(huì)主動(dòng)調(diào)整作息?
會(huì)，已有成功經(jīng)驗(yàn)
會(huì)，但效果不佳
想過但未行動(dòng)
沒考慮過
五、熬夜后的次日狀態(tài)
17.熬夜后次日，您是否感到身體疲勞或不適?
極度困倦
頭痛頭暈
眼睛干澀
腸胃不適
無明顯不適
其他
18.熬夜后次日，您的注意力集中程度是:
嚴(yán)重分散
略有分散
基本正常
不受影響
19.熬夜后次日，您的記憶力表現(xiàn)是:
明顯下降
略有下降
基本正常
無影響
20.熬夜后次日，您的情緒狀態(tài)更接近:
煩躁易怒
情緒低落
平穩(wěn)
積極
21.您認(rèn)為熬夜對學(xué)習(xí)效率的影響是:
提升
無影響
降低
不確定
22.若您當(dāng)前為“大一”，您的入學(xué)年份最可能是:
2025年
2024年
2023年
2022年
再次感謝您的認(rèn)真填寫！
如希望獲取研究結(jié)果摘要，可自愿留下聯(lián)系方式:
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷