大學(xué)生寒假熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生寒假熬夜情況的調(diào)查。本問(wèn)卷旨在了解您在寒假期間的作息習(xí)慣，特別是熬夜相關(guān)情況。您的回答對(duì)我們的研究非常重要，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況如實(shí)填寫(xiě)。本問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。感謝您的支持與參與！
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3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別
文科
理科
工科
醫(yī)學(xué)
農(nóng)學(xué)
藝術(shù)體育
其他
4. 寒假期間，您通常在什么時(shí)間入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 寒假期間，您通常在什么時(shí)間起床
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
6. 寒假期間，您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8-9小時(shí)
9小時(shí)及以上
7. 與上學(xué)期間相比，您寒假的入睡時(shí)間
明顯提前
略有提前
基本不變
略有推遲
明顯推遲
8. 寒假期間，您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)或完成作業(yè)
使用電子設(shè)備（如玩手機(jī)、電腦）
社交活動(dòng)（如聚會(huì)、聊天）
觀看影視節(jié)目
進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)（如玩游戲）
兼職工作
失眠
其他
9. 寒假期間，您在不同時(shí)間段進(jìn)行以下活動(dòng)的頻率
從不
偶爾
經(jīng)常
總是
使用社交媒體
玩電子游戲
觀看視頻/直播
學(xué)習(xí)/閱讀
進(jìn)行體育鍛煉
10. 您認(rèn)為自己的熬夜程度
幾乎不熬夜
1
2
3
4
幾乎每天熬夜
11. 寒假期間，您是否有嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣
從未嘗試
嘗試過(guò)但未成功
嘗試過(guò)且有一定效果
成功調(diào)整
12. 如果您嘗試調(diào)整熬夜習(xí)慣，采用了哪些方法
設(shè)定固定睡覺(jué)時(shí)間
睡前減少使用電子設(shè)備
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽(tīng)音樂(lè)、泡腳）
調(diào)整作息規(guī)律
尋求他人監(jiān)督
其他
13. 熬夜對(duì)您第二天的精神狀態(tài)影響程度
無(wú)影響
1
2
3
4
嚴(yán)重影響
14. 您認(rèn)為寒假期間保持規(guī)律作息對(duì)大學(xué)生重要嗎？為什么？
15. 對(duì)于改善大學(xué)生寒假熬夜情況，您有什么建議？
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