大學生體育鍛煉與睡眠質量調查問卷

請根據您的實際情況填寫下列問題,或選擇相應的選項。本問卷所有資料僅供研究之用,對您的信息我們將嚴格保密。
一、基本信息
1. 您的性別:
2. 所學專業(yè):
3. 您目前的重心是:
4. 您每天睡前使用電子產品（手機/平板等）的時長:
5. 您是否感受到明顯的畢業(yè)/就業(yè)壓力:
二．《體育鍛煉等級量表》PARS—3
以下題目是測量您在上一個月里體育鍛煉的情況，請點擊并選擇一個最合適的
1.鍛煉強度
2. 鍛煉時間（每次）:
3. 鍛煉頻率（每周）:
三．匹茲堡睡眠質量指數量表（PSQI）
下面一些問題是關于您最近一個月的睡眠狀況，請?zhí)顚懟蜻x擇出最符合您實際情況的答案。
9. 1、近1個月，晚上上床睡覺時間通常是___點鐘。[24小時制，例如晚上九點即21：00]
2、近1個月，從上床到入睡通常需要____分鐘。
11. 3、近1個月，通常早上___點起床[24小時制，例如晚上九點即21：00]
⒋近1個月，每夜通常實際睡眠____小時（不等于臥床時間）
對下列問題請選擇一個最適合您的答案。
5、近一個月，您有沒有因下列情況影響睡眠而煩惱
  • 無
  • <1次周
  • 1~2次周
  • ≧3次周
入睡困難（30分鐘內不能入睡）
夜間易醒或早醒
夜間去廁所
呼吸不暢
 咳嗽或鼾聲高
感覺冷
 感覺熱
做噩夢
疼痛不適
其他影響睡眠的事情
6、近1個月，總的來說，您認為自己的睡眠質量
7、近1個月，您用藥物催眠的情況
8、近1個月，您常感到困倦嗎
9、近1個月，您做事情的精力不足嗎
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