體育鍛煉對大學(xué)生抑郁情緒的影響調(diào)查問卷
1題到5題為體育鍛煉強(qiáng)度調(diào)查，下一個1題到16題為抑郁情緒調(diào)查。
您的性別：
男
女
您的年級：
大一
大二
大三
大四
您的專業(yè)是：
文史類
理工類
藝體類
其他
您對您自身的身體情況的整體評價是：
很差
較差
一般
較好
很好
一、鍛煉強(qiáng)度調(diào)查
1、您進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度怎樣?
①輕微運(yùn)動(如散步等)
②小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動(如消遣娛樂性的乒乓球、慢跑、打太極拳等)
③中等強(qiáng)度的較激烈持久的運(yùn)動(如騎自行車、跑步、打乒乓球等)
④呼吸急促、出汗很多的大強(qiáng)度的，但不持久的運(yùn)動(如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等)
⑤呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的持久的運(yùn)動(如賽跑、成套健美操練習(xí)等)
2、您在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動時，一次多少分鐘?
①10分鐘以下
②11至20分鐘
③21至30分鐘
④31至 59 分鐘
⑤60分鐘以上
3、您一月進(jìn)行幾次體育活動?
①一個月1次以下
②一個月2至3次
③每周1到2次
④每周3至5次
⑤大約每天1次
4、您最主要一兩項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目是?
5、您通常的運(yùn)動場所是？
A 學(xué)校免費(fèi)場地（操場、球場等）
B 學(xué)校收費(fèi)場館（健身房）
C 校外商業(yè)場館（健身房、游泳館）
D 其他
二、抑郁情緒調(diào)查
1、最近是否感到壓力很大
是，壓力很大
是，壓力一般
否，基本沒有
2、壓力來源 （多選）
A 學(xué)業(yè)
B 就業(yè)
C 人際關(guān)系
D 感情
E家庭
F經(jīng)濟(jì)
3、 最近是否有失眠的情況
A 沒有
B 有時
C 經(jīng)常
4、失眠的主要因素
A 學(xué)業(yè)
B個人原因
C 環(huán)境原因
D 其他
E無
5、每天的睡眠時間
A 少于5小時
B 5-6小時
C 6-7小時
D 7-8小時
6、 是否過于敏感
A 沒有
B偶爾
C 經(jīng)常
7、 是否感覺自己沒有價值
A 沒有
B 偶爾
C 經(jīng)常
8、 最近一個月情緒如何
A 非常積極
B 比較積極
C 比較消極
D 非常消極
9、與同學(xué)、室友關(guān)系如何
A 相處融洽，經(jīng)?；咏涣?/label>
B 關(guān)系較好，偶爾有摩擦
C 關(guān)系一般，交流不多
D 相處不融洽，有矛盾沖突
10、 是否有以下心理問題
A 抑郁癥
B 焦慮癥
C 強(qiáng)迫癥
D 其他
E無
11、 是否想過傷害自己
A 從無
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
12、 是否覺得自己孤獨(dú)
A 經(jīng)常會
B 偶爾會
C 基本不會
13、 有時感到自卑
A 從無
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
14、平時怎么排解壓力（多選）
A睡大覺、自我排解
B 運(yùn)動
C 打游戲、刷手機(jī)
D 逃避現(xiàn)實(shí)
E求助親朋好友
F心理咨詢
15、 我比平時更容易激怒
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
16、 你認(rèn)為體育運(yùn)動對抑郁情緒有改善作用嗎？
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