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運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體和心理健康的影響調(diào)查問卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體和心理健康影響的學(xué)術(shù)研究。本問卷旨在了解您的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、身心健康狀況及運(yùn)動(dòng)行為類型。問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，嚴(yán)格保密。預(yù)計(jì)用時(shí)10-15分鐘。感謝您的支持！
第一部分:基本信息
1. 您的性別 【單選題】
男
女
2. 您的年級(jí) 【單選題】
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的專業(yè)類別 【單選題】
文科類
理科類
工科類
醫(yī)學(xué)類
藝術(shù)類
體育類
4. 3.1 您的身高 ____cm，體重 ____kg（用于計(jì)算BMI，選填）
4. 您的生源地類型 【單選題】
一線城市
新一線城市
二線城市
三線城市
四線及以下城市
鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村
5. 您平均每周運(yùn)動(dòng)的頻率 【單選題】
幾乎不運(yùn)動(dòng)（0次）（選擇該項(xiàng)直接跳到第10題）
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
5.1 您每次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度感受 【單選題】
輕度（微微出汗，能輕松說話）
中度（出汗較多，說話略喘）
高強(qiáng)度（大量出汗，呼吸困難）
6. 您每次運(yùn)動(dòng)的平均時(shí)長(zhǎng)（分鐘） 【單選題】
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
61-90分鐘
91-120分鐘
120分鐘以上
7. 您常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類型（可多選）
跑步/快走
球類運(yùn)動(dòng)（籃球、足球、羽毛球等）
游泳
健身/力量訓(xùn)練
瑜伽/普拉提
騎自行車
舞蹈
戶外運(yùn)動(dòng)（登山、徒步等）
其他:
8. 您堅(jiān)持當(dāng)前運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)間 【單選題】
3個(gè)月以內(nèi)
3-6個(gè)月
6-12個(gè)月
1-2年
2年以上
9. 您運(yùn)動(dòng)的主要目的 【單選題】
增強(qiáng)體質(zhì)
緩解壓力
減肥塑形
興趣愛好
社交需求
應(yīng)付體育考試
其他:
10. 您是否參加過學(xué)校組織的體育活動(dòng)或比賽 【單選題】
經(jīng)常參加
偶爾參加
從未參加
11. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有哪些積極影響（可多選）
緩解焦慮
減輕抑郁情緒
提高自信心
改善睡眠
增強(qiáng)專注力
提升幸福感
其他:
12. 請(qǐng)對(duì)您近一個(gè)月的身體狀況進(jìn)行評(píng)分（1分表示很差，5分表示很好）
1分
2分
3分
4分
5分
精力水平
睡眠質(zhì)量
食欲狀況
身體疲勞感
患病頻率
12.1 近一學(xué)期，您因身體不適請(qǐng)假或缺課的次數(shù) 【單選題】
0次
1-2次
3-5次
6-10次
10次以上
13. 感知壓力量表（PSS-10簡(jiǎn)化版）在過去一個(gè)月里，您多久感到一次以下情況?（1分表示從不，5分表示總是）
1分（從不）
2分（偶爾）
3分（有時(shí)）
4分（經(jīng)常）
5分（總是）
因?yàn)橐恍╊A(yù)料之外的事情發(fā)生而感到心煩意亂
感到自己無法控制生活中重要的事情
感到緊張和壓力
感到不能應(yīng)付自己必須做的所有事情
感到對(duì)困難局面能夠應(yīng)付自如
感到事情正在按部就班地進(jìn)行
感到自己有能力處理個(gè)人問題
感到事情失控
感到自己在有效地處理生活中的問題
感到自己能夠控制緊張感
14. 近一個(gè)月來，運(yùn)動(dòng)后您的情緒狀態(tài)通常是 【單選題】
明顯改善，感到愉悅輕松
有所改善，壓力減輕
變化不大
略有下降，感到疲憊
明顯下降，感到煩躁或焦慮
15. 請(qǐng)根據(jù)以下描述，選擇最符合您近半年運(yùn)動(dòng)情況的類型 【單選題】
規(guī)律運(yùn)動(dòng)型:每周運(yùn)動(dòng)≥3次，每次≥30分鐘，持續(xù)半年以上，運(yùn)動(dòng)已成為生活習(xí)慣
改善轉(zhuǎn)變型:曾經(jīng)很少運(yùn)動(dòng)（每周≤1次），近半年內(nèi)開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周≥2次），身心狀態(tài)有明顯改善
間歇嘗試型:有運(yùn)動(dòng)意愿，但難以堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)頻率不穩(wěn)定（時(shí)斷時(shí)續(xù)）
缺乏運(yùn)動(dòng)型:每周運(yùn)動(dòng)≤1次或幾乎不運(yùn)動(dòng)，且無規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
16. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)您的學(xué)習(xí)效率有何影響 【單選題】
有顯著積極影響
有一定積極影響
沒有明顯影響
有一定消極影響
有顯著消極影響
17. 學(xué)業(yè)壓力對(duì)您運(yùn)動(dòng)時(shí)間的影響程度 【量表題】
1-完全不影響
1
2
3
4
5
5-嚴(yán)重影響
18. 通過運(yùn)動(dòng)結(jié)識(shí)的朋友數(shù)量約為 【單選題】
0人
1-2人
3-5人
6-10人
10人以上
19. 您對(duì)自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣滿意嗎 【單選題】
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
20. 如果學(xué)校提供更多免費(fèi)運(yùn)動(dòng)設(shè)施，您是否會(huì)增加運(yùn)動(dòng)頻率 【投票題】
一定會(huì)
可能會(huì)
不確定
可能不會(huì)
一定不會(huì)
21. 您在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)過程中遇到的最大困難是什么?（可選最多3項(xiàng)）
時(shí)間不足（學(xué)業(yè)繁忙）
缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地/設(shè)施
缺乏運(yùn)動(dòng)知識(shí)/技能
缺乏運(yùn)動(dòng)同伴
運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)不足/難以堅(jiān)持
身體狀況限制
經(jīng)濟(jì)條件限制
其他:
22. 您認(rèn)為學(xué)校可以采取哪些措施鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)?（可選最多3項(xiàng)）
增加免費(fèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地/設(shè)施
豐富體育課程選擇
舉辦更多體育賽事/活動(dòng)
設(shè)立運(yùn)動(dòng)激勵(lì)機(jī)制（如學(xué)分、獎(jiǎng)品）
提供運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)/培訓(xùn)
營(yíng)造校園運(yùn)動(dòng)文化氛圍
其他:
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