大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)方式與心理健康調(diào)查問卷\n

親愛的同學(xué)：
你好！本次調(diào)查為學(xué)術(shù)研究使用，所有數(shù)據(jù)完全匿名、保密，僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)按照你真實(shí)情況作答。謝謝你的支持與配合！
一、基本信息
1.  性別：
2.  年級(jí)：
3.  專業(yè)類別：
二、情緒調(diào)節(jié)問卷（請(qǐng)選擇最符合你的一項(xiàng)）
1=非常不同意 2=不同意 3=有點(diǎn)不同意 4=中立 5=有點(diǎn)同意 6=同意 7=非常同意
4. 當(dāng)我想感受更多積極情緒時(shí)，我會(huì)改變對(duì)情境的看法。
5. 當(dāng)我想感受更多積極情緒時(shí)，我會(huì)改變對(duì)事情的看法。
6. 我通過改變對(duì)事情的理解來控制情緒。
7. 當(dāng)我想減少負(fù)面情緒時(shí)，我會(huì)改變看待問題的方式。
8. 我通過改變對(duì)情境的想法來調(diào)節(jié)情緒。
9. 當(dāng)我有積極情緒時(shí)，我會(huì)好好保留并體會(huì)。
10. 遇到不開心的事，我會(huì)換個(gè)角度想讓自己好受些。
11.  我會(huì)控制自己的情緒表達(dá)。
12.  我盡量不把情緒表現(xiàn)出來。
13. 我即使有情緒，也不會(huì)表現(xiàn)出來。
14. 我會(huì)隱藏自己的情緒，不讓別人看出來。
三、心理健康狀況問卷（最近一周）

1=從沒有 2=偶爾 3=有時(shí) 4=經(jīng)常 5=總是
15. 感到緊張、焦慮或心里不踏實(shí)
16. 感到低落、抑郁、提不起勁
17. 對(duì)事情過分擔(dān)心、放不下
18. 容易煩躁、發(fā)脾氣
19. 對(duì)很多事情失去興趣
20. 睡眠不好，入睡困難或易醒
21. 注意力難以集中
22.
與人交往時(shí)緊張、不自在
23. 感到疲憊、精力不足
24. 對(duì)未來感到迷茫、沒有信心
25. 腦子里反復(fù)出現(xiàn)不必要的想法
26. 容易自責(zé)、覺得自己沒用
27. 胸悶、心慌、身體不舒服但查不出問題
28. 害怕在公共場(chǎng)合表現(xiàn)不好
29. 總體感覺心理壓力較大
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