貴州大學(xué)大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
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1. 您的性別
男
女
2. 您的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別
文科
理科
工科
醫(yī)學(xué)
農(nóng)學(xué)
藝術(shù)體育
其他
4. 您是否有熬夜習(xí)慣
幾乎每天都熬夜
經(jīng)常熬夜（每周4-6次）
偶爾熬夜（每周1-3次）
很少熬夜（每月1-3次）
從不熬夜
5. 您通常的入睡時(shí)間
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
6. 您通常的起床時(shí)間
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您熬夜的主要原因（可多選）
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重（如做作業(yè)、復(fù)習(xí)考試）
使用電子設(shè)備（如玩手機(jī)、電腦游戲、追?。?/label>
社交活動(dòng)（如聚會(huì)、聊天）
社團(tuán)或?qū)W生工作
個(gè)人習(xí)慣，難以早睡
環(huán)境因素（如宿舍噪音、光線(xiàn)）
其他
8. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度
無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響
身體健康
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
第二天精神狀態(tài)
皮膚狀況
9. 您對(duì)自己當(dāng)前的睡眠狀況是否滿(mǎn)意
非常滿(mǎn)意
比較滿(mǎn)意
一般
不太滿(mǎn)意
非常不滿(mǎn)意
10. 您是否嘗試過(guò)改善熬夜習(xí)慣
從未嘗試過(guò)
嘗試過(guò)但未成功
正在嘗試中
已經(jīng)成功改善
11. 如果您嘗試過(guò)改善熬夜習(xí)慣，您采取過(guò)哪些措施（可多選）
制定作息時(shí)間表
減少電子設(shè)備使用時(shí)間
睡前放松（如聽(tīng)音樂(lè)、泡腳）
改善睡眠環(huán)境（如使用眼罩、耳塞）
尋求他人監(jiān)督
服用助眠藥物或保健品
其他
12. 您認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響程度
完全沒(méi)有影響
1
2
3
4
5
影響非常大
13. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)及以上
14. 您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該如何有效避免或減少熬夜
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