中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)狀調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
您好！本次調(diào)查旨在了解”雙減“政策下，濟(jì)南市中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)狀，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，全程匿名處理，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。完成問卷約10-15分鐘，您可以隨時(shí)退出，感謝您的支持與配合
！
“雙減"政策下
中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)
狀調(diào)查
A模塊：你的基本情況（7題）
1.你所在的學(xué)段是？
小學(xué)（3-6年級(jí)）
初中（7-9年級(jí)）
高中（10-12年級(jí)）
2.你的性別是？
男
女
3.你就讀的學(xué)校類型是？
公辦普通學(xué)校
公辦重點(diǎn)學(xué)校
民辦學(xué)校
4.你是否住校？
是
否
5.你是否為隨遷子女？
是
否
6.你是否為獨(dú)生子女？
是
否
7.你所在學(xué)校位于濟(jì)南市的那個(gè)區(qū)域？
歷下區(qū)
市中區(qū)
槐蔭區(qū)
天橋區(qū)
歷城區(qū)
長(zhǎng)清區(qū)
章丘區(qū)
濟(jì)陽(yáng)區(qū)
萊蕪區(qū)
平陰縣
商河縣
B模塊：學(xué)業(yè)特征（7題）
1.上學(xué)日，你每天完成學(xué)校作業(yè)平均需要多長(zhǎng)時(shí)間？
少于1小時(shí)
1-2小時(shí)
2-3小時(shí)
3小時(shí)以上
2.周末/節(jié)假日，你每天完成學(xué)校作業(yè)平均需要多長(zhǎng)時(shí)間？
少于1小時(shí)
1-2小時(shí)
2-3小時(shí)
3小時(shí)以上
3.除學(xué)校作業(yè)外，你每天還需完成家長(zhǎng)布置的作業(yè)嗎？
沒有
有，少于30分鐘
有，30-60分鐘
有，大于60分鐘
4.你對(duì)自己的作業(yè)效率評(píng)價(jià)如何？
很高，能高效完成
一般，偶爾拖延
較低，經(jīng)常完不成
5.你認(rèn)為作業(yè)難度如何？
很簡(jiǎn)單
比較簡(jiǎn)單
適中
比較難
很難
6.學(xué)校每月組織統(tǒng)一考試次數(shù)？
0次
1次
2次
3次及以上
7.你對(duì)考試成績(jī)或排名的焦慮程度？
不焦慮
輕微
一般
嚴(yán)重
非常嚴(yán)重
C模塊：數(shù)字行為（7題）
1.上學(xué)日，你每天使用電子產(chǎn)品（手機(jī)/平板/電腦）的時(shí)長(zhǎng)是？
少于30分鐘
30-60分鐘
1-2小時(shí)
2-3小時(shí)
3小時(shí)以上
2.周末/節(jié)假日，你每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)是？
少于1小時(shí)
1-2小時(shí)
2-4小時(shí)
4-6小時(shí)
6小時(shí)以上
3.你睡前1小時(shí)內(nèi)是否使用電子產(chǎn)品？
是，超過1小時(shí)
是，少于1小時(shí)
否，幾乎不使用
4.你是否因使用電子產(chǎn)品而推遲睡覺時(shí)間？
從不
偶爾（每月1-2次）
有時(shí)（每周1-2次）
經(jīng)常（每周3次以上）
5.家長(zhǎng)對(duì)你使用電子產(chǎn)品的管理方式？
嚴(yán)格限制時(shí)間和內(nèi)容
限制時(shí)間但不限制內(nèi)容
偶爾提醒
基本不管
6.你使用電子產(chǎn)品主要做什么？
查資料/學(xué)習(xí)
網(wǎng)課
社交聊天（QQ/微信等）
刷短視頻（抖音/快手/B站等）
玩游戲
追劇/綜藝/動(dòng)漫
聽音樂
其他
7.你是否嘗試過減少電子產(chǎn)品睡前使用，但難以做到？
沒有嘗試
嘗試過，成功了
嘗試過，很難
從未成功
D模塊：睡眠質(zhì)量（8題）
1.上學(xué)日（周一至周五），你平均每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是？
少于7小時(shí)
7-8小時(shí)
8-9小時(shí)
9-10小時(shí)
10小時(shí)以上
2.上學(xué)日，你通常晚上的入睡時(shí)間是？
21:00前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00以后
3.周末/節(jié)假日，你平均每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是？
少于7小時(shí)
7-8小時(shí)
8-9小時(shí)
9-10小時(shí)
10小時(shí)以上
4.近一個(gè)月內(nèi)，你入睡困難、易醒、早醒等睡眠障礙的頻率是？
幾乎沒有
每周1-2次
每周3-4次
幾乎每天
5.是否因以下問題影響睡眠？
起夜上廁所
咳嗽/打鼾
感覺太熱/太冷
做噩夢(mèng)
疼痛不適
其他
無(wú)
6.近一個(gè)月內(nèi)，你白天感到困倦或疲勞的頻率是？
幾乎沒有
每周1-2次
每周3-4次
幾乎每天
7.你認(rèn)為自己屬于哪種類型？
早起型（早上精神好，晚上易困）
晚睡型（晚上精神好，早上起不來(lái)）
中間型
8.上學(xué)日是否需要鬧鐘或他人叫醒？
不需要，自然醒
需要鬧鐘
需要他人多次催促
E模塊：你的學(xué)校情況（7題）
1.你每天早上到校時(shí)間是？
7:30前
7:30–7:50
7:50–8:00
8:00-8:20
8:20以后
2.你實(shí)際上學(xué)路上需要多長(zhǎng)時(shí)間？
小于15分鐘
15-30分鐘
30-45分鐘
45-60分鐘
多于60分鐘
3.你學(xué)校下午放學(xué)時(shí)間是？
16:30前
16:30-17:30
17:30-18:30
18:30后
4.你是否參加學(xué)校課后服務(wù)？
不參加，直接放學(xué)
參加，到17:30左右
參加，到18:00左右
參加，到18:30后
5.你所在學(xué)校的課后服務(wù)類型是？
自習(xí)寫作業(yè)
老師答疑/輔導(dǎo)
體育/藝術(shù)/科技活動(dòng)
其他
無(wú)課后服務(wù)
6.課后服務(wù)中，完成作業(yè)的情況？
基本能完成
能完成大部分
只能完成小部分
基本沒做，回家再做
7.你對(duì)學(xué)校的課后服務(wù)滿意度如何？
很滿意
比較滿意
一般
不太滿意
很不滿意
F模塊：你的家庭
情況（8題
）
1.你的主要照顧者是？
父母雙方
父親
母親
祖父母/外祖父母
其他親屬
寄宿/托管
2.你的主要照顧者的工作性質(zhì)是？
機(jī)關(guān)事業(yè)單位
國(guó)有企業(yè)
民營(yíng)企業(yè)
個(gè)體經(jīng)營(yíng)/自由職業(yè)
無(wú)業(yè)/待業(yè)
其他
3.你的主要照顧者晚上通常幾點(diǎn)到家？
18:00前
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00后/經(jīng)常出差
4.你父母對(duì)你的教育期望如何？
必須考上重點(diǎn)學(xué)校
盡力就好，順其自然
沒有明確要求
經(jīng)常變動(dòng)，不確定
5.當(dāng)你表示困倦或不想學(xué)習(xí)時(shí)，父母的反應(yīng)？
關(guān)心健康，允許休息
詢問原因，協(xié)商解決
鼓勵(lì)堅(jiān)持，完成作業(yè)再說
批評(píng)指責(zé)，要求必須完成
6.家里是否有固定的就寢時(shí)間規(guī)定？
有規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行
有規(guī)定，偶爾執(zhí)行
沒有規(guī)定
有規(guī)定，但從不執(zhí)行
7.你的父母是否會(huì)在你睡前使用電子產(chǎn)品（看電視/刷手機(jī)）？
從不
偶爾
經(jīng)常
每天，且聲音大/光線亮
8.你的臥室/睡眠環(huán)境是？
單獨(dú)房間，安靜
單獨(dú)房間，有時(shí)嘈雜
與家人同住，有隔斷
與家人同住，無(wú)隔斷
G模塊：你對(duì)“雙減”政策的看法（5題）
1.你了解“雙減”政策嗎？（減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)）
非常了解
比較了解
聽說過，不太了解
完全不了解
2.你知道學(xué)校有“作業(yè)熔斷”機(jī)制嗎？（到規(guī)定時(shí)間做不完可停止）
知道且使用過
知道但沒用過
不知道
3.“雙減”政策實(shí)施后，你的作業(yè)負(fù)擔(dān)變化如何？
明顯減輕
稍微減輕
沒有變化
稍微加重
明顯加重
4.“雙減”政策實(shí)施后，你的睡眠狀況變化如何？
明顯減輕
稍微減輕
沒有變化
稍微加重
明顯加重
5.你對(duì)“雙減”政策的總體支持度如何？
非常支持
比較支持
無(wú)所謂
不太支持
非常不支持
H模塊：你的身心健康狀況（6題）
1.近一個(gè)月內(nèi)，你感到緊張、焦慮或煩躁的頻率是？
幾乎沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
2.近一個(gè)月內(nèi)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而失眠的頻率是？
幾乎沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
3.白天上課或?qū)W習(xí)時(shí)，感到困倦想睡覺的頻率是？
幾乎沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
4.你的注意力集中情況如何？
很容易集中
比較容易集中
一般
比較容易分心
很難集中
5.你的記憶力情況如何？（背誦，記公式等）
很好
較好
一般
較差
很差
6.整體而言，你對(duì)自己目前的生活滿意度如何？
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
開放題（可選填）
1.如果讓你給校長(zhǎng)提一條改善同學(xué)睡眠的建議，你會(huì)說什么？
2.你希望晚上時(shí)間怎么安排？請(qǐng)描述你理想的一天晚上。
家長(zhǎng)對(duì)"雙減"政策下中小學(xué)生睡眠健康情況的調(diào)查
A模塊：基本信息（5題）
1.您是孩子的？
父親
母親
祖父母/外祖父母
其他監(jiān)護(hù)人
2.您的年齡是？
小于35歲
35-40歲
40-45歲
45-50歲
大于50歲
3.您的最高學(xué)歷是？
初中及以下
高中/中專
大專
本科
碩士及以上
4.您的職業(yè)類型是？
機(jī)關(guān)事業(yè)單位
國(guó)有企業(yè)
民營(yíng)企業(yè)
個(gè)體經(jīng)營(yíng)/自由職業(yè)
無(wú)業(yè)/待業(yè)
其他
5.您的家庭結(jié)構(gòu)是？
雙親+孩子（核心家庭）
單親+孩子
三代同住
隔代撫養(yǎng)
其他
B模塊：對(duì)孩子睡眠的觀察（8題）
1.孩子上學(xué)日通常晚上幾點(diǎn)睡覺？
21:00前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00以后
2.孩子上學(xué)日通常早上幾點(diǎn)起床？
6:00 及以前
6:01-6:30
6:31-7:00
7:01-7:30
7:31-8:00
8:01及以后
3.孩子是否有以下睡眠問題？
入睡困難
夜醒
早醒
打鼾
磨牙
夢(mèng)游/夜驚
無(wú)
4.孩子白天是否經(jīng)常顯得困倦或精力不足？
從不
偶爾
有時(shí)
經(jīng)常
總是
5.您是否因?yàn)楹⒆铀邌栴}與老師/學(xué)校溝通過？
經(jīng)常溝通
偶爾溝通
想溝通但沒機(jī)會(huì)
從未溝通
6.當(dāng)孩子表示困倦或不想學(xué)習(xí)時(shí)，您通常怎么做？
立刻安排睡覺
允許稍作休息后繼續(xù)
鼓勵(lì)堅(jiān)持完成任務(wù)
批評(píng)孩子找借口
7.家里是否有固定的就寢時(shí)間規(guī)定？
有規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行
有規(guī)定，偶爾執(zhí)行
沒有規(guī)定
有規(guī)定，但從不執(zhí)行
8.您是否會(huì)在孩子睡前使用電子產(chǎn)品（看電視/刷手機(jī)）？
從不
偶爾
經(jīng)常，但避開孩子
經(jīng)常，在孩子面前
C模塊：你對(duì)“雙減”政策的看法（3題）
1.您了解“雙減”政策嗎？（減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)）
非常了解
比較了解
聽說過，不太了解
完全不了解
2.“雙減”政策實(shí)施后，您的教育焦慮變化如何？
明顯減輕
稍微減輕
沒有變化
稍微加重
明顯加重
3.您是否給孩子布置額外作業(yè)或報(bào)名培訓(xùn)？
①?zèng)]有
②有，作業(yè)
③有，培訓(xùn)
④都有
4.您為什么這樣做？
擔(dān)心學(xué)校學(xué)的不夠
升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力
孩子自己要求
周圍家長(zhǎng)都在做
其他
開放題
您認(rèn)為當(dāng)前影響孩子睡眠的最主要因素是什么？
您希望學(xué)校/政府在孩子睡眠健康方面提供哪些支持？
關(guān)閉
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