信宜市第三中學(xué)體育高考生必考項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問(wèn)卷(學(xué)生卷)
一、基礎(chǔ)信息
性別
A男
B女
2.?訓(xùn)練時(shí)間:
A: 1年及以下
B:2年
C:3年及以上
3. 你當(dāng)前的訓(xùn)練階段:
A基礎(chǔ)訓(xùn)練期
B提升訓(xùn)練期
C考前沖刺期
二、運(yùn)動(dòng)損傷基本情況
4. 你在必考項(xiàng)目(100米/立定三級(jí)跳/鉛球)訓(xùn)練中是否發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷?
A是
B否
5.?你發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目(可多選):
A100米跑
B立定三級(jí)跳
C鉛球
6.?你運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生頻率:
A偶爾(1-2次)
B多次(3-5次)
C頻繁(6次及以上)
7.?你的損傷發(fā)生時(shí)間:
A基礎(chǔ)訓(xùn)練期
B提升訓(xùn)練期
C考前1-2個(gè)月
8.?你發(fā)生損傷時(shí)的訓(xùn)練狀態(tài):
A常規(guī)訓(xùn)練
B高強(qiáng)度集訓(xùn)
C模擬測(cè)試
D賽后恢復(fù)
9. 你的損傷程度:
A輕微(不影響訓(xùn)練)
B中度(影響部分訓(xùn)練,1-7天恢復(fù))
C重度(暫停訓(xùn)練,7天以上恢復(fù))
D極重度(影響考試)
三、損傷部位與類(lèi)型
10. 你的主要損傷部位(可多選):
A大腿后群
B踝關(guān)節(jié)
C膝關(guān)節(jié)
D腰部
F小腿肌肉
G手部
H其他
11. 你的損傷類(lèi)型(可多選):
A肌肉拉傷
B關(guān)節(jié)扭傷
C慢性勞損
D滑膜炎
E韌帶損傷
F其他
12.?你的損傷性質(zhì):
A急性損傷(突然發(fā)生)
B慢性損傷(反復(fù)出現(xiàn))
四、損傷成因相關(guān)
13. 你認(rèn)為導(dǎo)致自己運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因(可多選):
A技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范
B熱身不充分
C訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大
D恢復(fù)措施不到位
E場(chǎng)地器材問(wèn)題
F心理壓力大
G 氣候環(huán)境因素
H其他
14.?損傷發(fā)生前是否出現(xiàn)過(guò)身體不適?
A是
B否
五、訓(xùn)練與防護(hù)認(rèn)知
15.?你每次訓(xùn)練前的熱身時(shí)長(zhǎng):
A5分鐘以?xún)?nèi)
B5-10分鐘
C10-15分鐘
D15分鐘以上
16. 你訓(xùn)練后的放松恢復(fù)方式(可多選):
A拉伸
B按摩
C熱敷/冷敷
D自然休息
E無(wú)放松
F其他
17.?教練是否針對(duì)必考項(xiàng)目講解過(guò)規(guī)范技術(shù)動(dòng)作?
A經(jīng)常講解
B偶爾講解
C從未講解
18.?教練是否教授過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與應(yīng)急處理方法?
A是(系統(tǒng)教授)
B是(簡(jiǎn)單提及)
C否
19.?你認(rèn)為當(dāng)前訓(xùn)練計(jì)劃的負(fù)荷安排是否合理?
A非常合理
B基本合理
C不合理
D不清楚
20. 訓(xùn)練場(chǎng)地/器材是否存在問(wèn)題(可多選):
A跑道不平整
B跳遠(yuǎn)沙坑深度/濕度不適
C鉛球用球規(guī)格不符
D器材老化
E場(chǎng)地?zé)o防護(hù)措施
F無(wú)問(wèn)題
G其他
六、損傷處理與訓(xùn)練影響
21. 損傷發(fā)生后,你的處理方式(可多選):
A自行簡(jiǎn)單處理
B教練指導(dǎo)處理
C就醫(yī)檢查
D未處理
E其他
22.?損傷是否影響了你的體育高考成績(jī)目標(biāo)?
A嚴(yán)重影響
B輕微影響
C無(wú)影響
23. 你認(rèn)為減少運(yùn)動(dòng)損傷最需要改善的方面(可多選):
A規(guī)范技術(shù)動(dòng)作
B科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷
C加強(qiáng)熱身與恢復(fù)
D改善場(chǎng)地器材
E提升防護(hù)意識(shí)
F增加力量訓(xùn)練
G其他
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