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2026春季開學(xué)樂中分校學(xué)生心理健康調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
你好！為了更好地了解大家開學(xué)前的心理狀態(tài)，助力大家以更昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接新學(xué)期，特開展此次問卷調(diào)查。問卷答案并無對錯之分，只需依據(jù)你的真實狀況如實填寫即可。問卷僅用于統(tǒng)計分析，絕對不會泄露你的個人信息，還請放心作答。衷心感謝你的配合與支持！
1.你的性別
A.男
B.女
2.你所在的年級
A. 七年級
B. 八年級
C. 九年級
3.你是否是留守兒童
A. 是
B. 否
4.你平時主要和誰一起生活
A. 父母
B. 爺爺奶奶/外公外婆
C. 其他親屬
D. 獨自居住
5.最近一周，你感覺自己的心情如何?
A. 極為愉悅，每日活力滿滿，對生活充滿熱情
B. 比較開心，偶有小煩惱，但轉(zhuǎn)瞬即逝，不影響整體心情
C. 心情平淡，沒有顯著的情緒波動，按部就班地生活
D. 有些煩躁、焦慮，情緒像坐過山車，容易受外界影響
E. 十分低落，內(nèi)心壓抑、難過，仿佛被烏云籠罩
6.想到即將開學(xué)，你內(nèi)心的感受是:
A. 滿懷期待，迫不及待地想回到校園，與同學(xué)老師暢聊，汲取新知識
B. 比較期待，覺得開學(xué)能讓生活重回正軌，作息更規(guī)律
C. 毫無波瀾，對開學(xué)這件事無所謂，可有可無
D. 有點緊張，擔(dān)憂學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、成績不理想，或是處理不好人際關(guān)系
E. 極度焦慮，甚至對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理，不愿面對校園生活
7.最近一周，你是否因為一些小事就容易發(fā)脾氣?
A. 從未有過，情緒穩(wěn)定，能很好地控制自己
B. 偶爾為之，在特定情境下會有些情緒失控
C. 經(jīng)常如此，小事也能成為情緒爆發(fā)的導(dǎo)火索
D. 總是這樣，情緒變得暴躁，難以自控
8.你覺得自己的情緒波動對日常生活的影響程度如何?
A. 毫無影響，情緒變化不干擾日常的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏
B. 稍有影響，不過不仔細(xì)察覺的話，不太明顯
C. 有一定影響，會在一定程度上打亂學(xué)習(xí)計劃、影響生活狀態(tài)
D. 影響巨大，嚴(yán)重干擾到正常的學(xué)習(xí)、生活，讓自己苦不堪言
9.最近一周，你的睡眠質(zhì)量如何?
A. 非常好，沾床就睡，睡眠深沉，清晨醒來精神抖擻
B. 較好，偶爾會有入睡困難或多夢的情況，但不影響次日狀態(tài)
C. 一般，睡眠質(zhì)量時好時壞，不太穩(wěn)定
D. 較差，常常入睡艱難、容易驚醒，第二天疲憊不堪
E. 非常差，嚴(yán)重失眠，夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，對生活和學(xué)習(xí)造成極大困擾
10.你每天晚上大概幾點睡覺?
A. 9點 - 10點
B. 10點 - 11點
C. 11點 - 12點
D. 12點以后
11.假期中，你是否按照計劃完成了學(xué)習(xí)任務(wù)?
A. 嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，學(xué)習(xí)任務(wù)圓滿完成，進(jìn)展順利
B. 大部分完成，僅有少數(shù)計劃未能落實，整體情況良好
C. 完成了一部分，還有較多任務(wù)積壓未完成
D. 基本沒完成，學(xué)習(xí)計劃完全被打亂，毫無頭緒
12.想到新學(xué)期的學(xué)習(xí)，你覺得自己的學(xué)習(xí)壓力如何?
A. 毫無壓力，對自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，游刃有余
B. 有一點壓力，但相信自己有足夠的能力應(yīng)對，不慌不忙
C. 壓力適中，對自己的成績有一定擔(dān)憂，需努力提升
D. 壓力較大，害怕跟不上教學(xué)進(jìn)度，成績掉隊
E. 壓力巨大，對學(xué)習(xí)感到深深的焦慮和無助，不知所措
13.你對新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃是否明確?
A. 非常明確，已制定詳盡的學(xué)習(xí)計劃，涵蓋每日學(xué)習(xí)時間安排、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)計劃以及具體的學(xué)科提分目標(biāo)等
B. 比較明確，有大致的學(xué)習(xí)方向，比如期望在班級排名有所進(jìn)步，但缺乏細(xì)致的每日規(guī)劃
C. 不太明確，只知道要努力學(xué)習(xí)，卻沒有具體的學(xué)習(xí)任務(wù)分配、時間規(guī)劃和成績提升目標(biāo)
D. 完全不明確，對如何學(xué)習(xí)毫無頭緒，沒有任何學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃
14.假期中，你與父母的溝通交流情況如何?
A. 非常融洽，經(jīng)常與父母促膝長談，分享生活點滴，關(guān)系親密無間
B. 較好，偶爾和父母交流，沒有大的矛盾沖突，相處和諧
C. 一般，和父母交流頻率不高，話題較為局限、單一
D. 較差，經(jīng)常因各種瑣事與父母爭吵，關(guān)系緊張
E. 非常差，幾乎不與父母溝通，刻意回避交流，關(guān)系冷淡
15.你是否期待開學(xué)后與同學(xué)相處?
A. 十分期待，想念同學(xué)，渴望與他們一同嬉戲、學(xué)習(xí)，享受校園時光
B. 比較期待，認(rèn)為和同學(xué)在一起會充滿歡樂，增添生活樂趣
C. 沒什么特別感覺，覺得和同學(xué)相處就是平常狀態(tài)，無過多期待
D. 不太期待，擔(dān)心與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，難以融洽相處
E. 非常不期待，害怕面對同學(xué)，只想獨自待著，遠(yuǎn)離社交
16.在學(xué)校里，你是否有能傾訴心事的好朋友?
A. 有很多，有幾位摯友，彼此知根知底，無話不談
B. 有一些，有一兩個關(guān)系親密的朋友，可以分享心事
C. 有，但數(shù)量不多，不確定他們是否能真正理解自己的內(nèi)心想法
D. 幾乎沒有，感覺與同學(xué)之間存在隔閡，找不到能傾訴衷腸的人
17.假期里有沒有參加同學(xué)聚會或一起出去玩?
A. 參加了很多次，每次都玩得盡興，留下美好回憶
B. 參加了幾次，體驗不錯，增進(jìn)了同學(xué)間的感情
C. 有機(jī)會但沒參加，因各種原因錯過聚會
D. 根本沒有這樣的邀約，感覺被同學(xué)遺忘
18.假期里你每天的電子設(shè)備使用時間（手機(jī)、電腦、平板）是？
A.1小時內(nèi)
B.1-2小時
C.2-3小時
D.3小時以上
19.假期前，你是否為自己制定了娛樂休閑計劃，如看電影、玩游戲、閱讀課外書籍等?
A. 制定了詳細(xì)周全的計劃，并且嚴(yán)格遵照執(zhí)行，娛樂豐富多樣
B. 有大致規(guī)劃，基本能按計劃開展娛樂活動，靈活調(diào)整
C. 有想法但沒形成書面計劃，實際娛樂較為隨性，缺乏條理
D. 完全沒有制定過娛樂計劃，假期娛樂全憑臨時起意
20.當(dāng)你遇到不開心或煩惱的事情時，你通常會怎么做?
A. 主動和家人或朋友傾訴，尋求他們的幫助和建議，緩解壓力
B. 自己默默承受，通過寫日記等方式自我排解，消化情緒
C. 做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己心情好轉(zhuǎn)
D. 不知道該怎么辦，只能任由情緒低落，陷入消極狀態(tài)
21.你是否希望學(xué)校在開學(xué)后開展一些心理健康方面的活動或課程?
A. 非常希望，深知心理健康的重要性，渴望學(xué)習(xí)相關(guān)知識和技能
B. 比較希望，覺得多了解心理健康知識對自己有益，積極期待
C. 無所謂，開不開展這類活動或課程對自己影響不大
D. 不太希望，認(rèn)為這些活動或課程沒什么實際用處，興趣缺缺
E. 非常不希望，抵觸參與這類活動或課程，不愿涉及
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