德宏州高職學(xué)前教育學(xué)生課間10分鐘活動(dòng)與心理健康研究（T1后測(cè)）

1. 班級(jí)【單選題】
匿名編碼（必填，例如A01或B12）
3. 你是否參加過(guò)本研究的“課間10分鐘活動(dòng)”（舞蹈+呼吸放松）?
4. 近一周是否有生病/受傷影響日?；顒?dòng)？
5. 在過(guò)去的一個(gè)月里，你有多少時(shí)間因?yàn)榘l(fā)生意外的事情而感到心煩意亂?
6. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到無(wú)法掌控生活中重要的事情?
7. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感覺(jué)到神經(jīng)緊張或“快被壓垮了”?
8. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你對(duì)自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力感到有信心?
9. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到事情發(fā)展和你預(yù)料的一樣?
10. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付那些你必須去做的事情?
11. 在過(guò)去的一個(gè)月里，日常生活中有多少時(shí)間你能夠控制自己的憤怒情緒?
12. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到處理事情得心應(yīng)手（事情都在你的控制之中）?
13. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你因?yàn)橐恍┏鲎约嚎刂颇芰Φ氖虑槎械綉嵟?
14. 在過(guò)去的一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到問(wèn)題堆積如山，已經(jīng)無(wú)法逾越?
15. 我覺(jué)得和別人有距離感。
16. 我覺(jué)得自己和大多數(shù)人沒(méi)有聯(lián)系/交流。
17. 我覺(jué)得自己是個(gè)局外人。
18. 我認(rèn)為自己是一個(gè)孤獨(dú)的人。
19. 我感到自己與周?chē)氖澜鐩](méi)有聯(lián)系。
20. 我沒(méi)有和任何人任何組織打成一片。
21. 我覺(jué)得和別人很親近。
22. 即使在我認(rèn)識(shí)的人身邊，我也沒(méi)有歸屬感。
23. 我能夠和我的同齡人相處。
24. 我發(fā)現(xiàn)自己失去了與社會(huì)的聯(lián)系。
25. 我與別人有聯(lián)系/交流。
26. 我覺(jué)得能被我認(rèn)識(shí)的人了解。
27. 我覺(jué)得人們是友好、可親近的。
28. 我能很好地適應(yīng)新環(huán)境。
29. 我在同齡人之間沒(méi)有什么歸屬感。
30. 我的朋友們就像我的家人。
31. 我總是很積極融入人們的生活。
32. 即使和我的朋友們?cè)谝黄?，也沒(méi)有兄弟/姐妹的感覺(jué)。
33. 我能融入這個(gè)世界。
34. 在陌生人面前我感到很輕松。
35. 你通常需要多長(zhǎng)時(shí)間才能入睡?
36. 如果你夜間醒來(lái)，你總共清醒了多長(zhǎng)時(shí)間?
37. 你每周有多少個(gè)晚上會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題?
38. 你如何評(píng)價(jià)自己的睡眠質(zhì)量?
39. 睡不好是否影響了你的情緒、精力或人際關(guān)系?【單選題】
40. 睡不好是否影響了你的注意力、學(xué)習(xí)/工作效率或保持清醒的能力?
41. 總體來(lái)說(shuō)，睡眠問(wèn)題是否讓你感到困擾?
42. 你的睡眠問(wèn)題持續(xù)了多久?
43. 我愿意繼續(xù)參加類(lèi)似的課間活動(dòng)。
44. 10分鐘活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)對(duì)我來(lái)說(shuō)是合適的。
45. 動(dòng)作難度對(duì)我來(lái)說(shuō)是合適的/基本能跟上。
46. 活動(dòng)結(jié)束后，我的精力或情緒通常會(huì)變得更好。
47. 課間開(kāi)展該活動(dòng)不會(huì)影響我正常學(xué)習(xí)安排。
48. 總體滿意度。
49. 你最喜歡這項(xiàng)活動(dòng)的哪些方面?
50. 你覺(jué)得需要改進(jìn)的地方有哪些?
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