測評表

請仔細(xì)閱讀每一條,把意思弄明白,然后根據(jù)您最近一周的實(shí)際感受,選擇一個(gè)答案來表示你最恰當(dāng)?shù)母惺堋?div> 1沒有或很少時(shí)間有
2有時(shí)候有
3大部分時(shí)間有
4絕大部分或全部時(shí)間有(總是如此)


焦慮自評量表(SAS)
1.我覺得比平常容易緊張和焦灼(焦慮)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

2.我無緣無故地感到害怕(害怕)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

3.我容易心里煩亂或覺得驚恐(驚恐)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

4.我覺得我可能將要發(fā)瘋(發(fā)瘋感)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

5.我覺得一切都很好,也不會發(fā)生什么不幸(不幸預(yù)感)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
6.我手腳發(fā)抖打顫(手足顫抖)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

7.我因?yàn)轭^痛,頸痛和背痛而苦惱(軀體疼痛)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

8.我感覺容易衰弱和疲乏(乏力)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
9.我覺得心平氣和,并且容易安靜坐著(靜坐不能)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

10.我覺得心跳很快(心慌)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

11.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱(頭昏)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

12.我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的(暈厥感)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
13.我呼氣吸氣都感到很容易(呼吸困難)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

14.我手腳麻木和刺痛(手足刺痛)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲溃ㄎ竿椿蛳涣迹?/p>

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
16.我常常要小便(尿意頻數(shù))
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.

17.我的手常常是干燥溫暖的(多汗)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
18.我臉紅發(fā)熱(面部潮紅)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
19.我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障礙)
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
20.我做惡夢
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
.
抑郁自評量表(SDS)
1.我覺得悶悶不樂,情緒低沉
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

2.我覺得一天中早晨最好

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-
3.我一陣陣哭出來或覺得想哭
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

4.我晚上睡眠不好

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

5.我吃的跟平常一樣多

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-
6.我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-
7.我發(fā)覺我的體重在下降
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

8.我有便秘的苦惱

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

9.我心跳比平???/p>

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

10.我無緣無故地感到疲乏

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-
11.我的頭腦跟平常一樣清楚
  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

12.我覺得經(jīng)常做的事并沒有困難

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

13.我覺得不安而平靜不下來

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

14.我對將來抱有希望

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

15.我比平常容易生氣激動(dòng)

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
-

16.我覺得做出決定是容易的

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
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17.我覺得自己是個(gè)有用的人,有人需要我

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
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18.我的生活過得很有意思

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
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19.我認(rèn)為如果我死了,別人會過得好些

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
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20.平常感興趣的事我仍然感興趣

  • 1沒有或很少時(shí)間有
  • 2有時(shí)有
  • 3大部分時(shí)間有
  • 4總是如此
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